9 полезных свойств лайма

23.06.2013 18:00 «Агро Перспектива» (г. Киев) — Лайм - цитрусовый фрукт. В то время как в мире распространен кислый лайм, также существуют разновидности сладкого лайма. Сок лайма используется для приготовления пищи (гуакамоле), а также коктейлей, добавляется в крема для кожи, средства для дезинфекции, конфеты, масла, зубные пасты и не только. Лайм использовали для поддержания здоровья солдат Британского флота в 19 веке, потому что содержание в нем витамина С предотвращало цингу, пишет novostioede.ru. Вот 9 полезных свойств лайма:

Предотвращение рака

Лайм содержит лимоноид - вещество, обладающее антиканцирогенными свойствами. Считается, что эти вещества могут предотвратить от рака кожи, ротовой полости, желудка, груди, легких и других типов. В статье, опубликованной в "Журнале о сельскохозяйственной и пищевой химии", написали, что было доказано, что лимонин вызывает смерть раковых клеток. Лайм также является отличным источником антиоксидантов, особенно витамина С. Антиоксиданты сокращают риск развития рака, предотвращая вредное воздействие свободных радикалов, которые наносят вред клеткам и ДНК. Лайм может обладать противовоспалительными свойствами, которые могут замедлить риск развития хронических воспалений - еще одного фактора риска для развития рака.

Большое количество антиоксидантов

Лайм - отличный источник витамина С и других фитохимических веществ и флавоноидов, обладающих свойствами антиоксидантов. Антиоксиданты - ключевой элемент для нейтрализации активности свободных радикалов, которые повреждают клетки и ДНК, и могут увеличить риск развития рака, заболеваний сердца и преждевременного старения.

Большое количество витамина С 

Лишь четверть чашки сока лайма содержит более 46% дневной нормы витамина С. Витамин С - один из самых важных витаминов и антиоксидантов для здоровья человека. Он помогает укрепить иммунитет, поддерживает здоровье сердца, защищает от заболеваний и защищает глаза от таких заболеваний, как катаракта.

Антибиотик

Один из флавоноидов в составе лайма считается мощным антибиотиком. Исследования, проведенные в Западной Африке, показали, что ежедневное потребление лайма в рационе помогло сократить случаи заболевания холерой.

Укрепление иммунитета

Витамин С в составе лайма помогает укрепить иммунитет, и надолго защищает вашу иммунную систему. Он может помочь предотвратить грипп и простуту, а также сократить риск развития хронических заболеваний, как рак.

Противовоспалительные свойства

Витамин С и многие другие вещества в составе лайма обладают противовоспалительными свойствами. Лайм может помочь вам сократить риск развития хронических заболеваний, как артрит, астма и заболевания сердца.

Предотвращение ревматоидного артрита

Исследование более чем 20000 людей, результаты которого были опубликованы в "Анналах ревматических заболеваний", показало, что те, кто потреблял больше продуктов, богатых витамином С, как лайм, были менее склонны к развитию ревматоидного артрита и связанных с ним заболеваний. У тех, кто потреблял меньше всего пищи, богатой витамином С, риск развития артрита был выше в 3 раза.

Здоровье сердца

Антиоксиданты, как витамин С, часто связаны с сокращением риска сердечного приступа и заболеваний сердца. Продукты, которые обладают мощными противовоспалительными свойствами, также поддерживают здоровье сердечнососудистой системы.

Здоровье глаз

Витамин С необходим для правильного функционирования глаз. Дефицит витамина С может привести к катаракте и другим глазным заболеваниям. Потреблять достаточное количество витамина С можно, введя в свой рацион цитрусовые, как лайм и сок лайма.

24.11.2024
	04:22	Grain from Ukraine: 280 тис тонн агропродукції, 290 млн USD донорських коштів, 12 країн
23.11.2024
	18:43	Аграрії України зібрали 23,6 млн тонн кукурудзи
	18:39	РФ намагається підірвати аграрний потенціал України - Шмигаль
	18:32	Україна не дозволила РФ перетворити продовольство на зброю - прем’єр Швеції
	17:14	Всі критично важливі підприємства повинні підтвердити свій статус до 28 лютого 2025, — уряд змінив умови бронювання
	17:07	За час роботи "Grain from Ukraine" вже 20 мільйонів людей вдалося врятувати від голоду – Зеленський
	17:04	Польська сторона у ПП «Медика» вже не приймає вантажівки з України - прикордонники
	16:49	Зимова єПідтримка: як отримати 1 тис. гривень допомоги від держави
	16:43	Польща розпочала анонсоване блокування руху вантажівок перед п/п «Медика - Шегині»
22.11.2024
	19:11	Польські фермери планують обмежити рух на кордоні з Україною
	19:08	Україна отримає $4,8 млрд у межах проєкту PEACE від Світового банку
	18:37	На Миколаївщині відновлюють сховища для тривалого зберігання овочів та фруктів
	18:24	Вегетація озимих зернових проходить за задовільних умов
	18:16	1080 фермерів з прифронтовой територій отримали 5473 зернових рукава
	18:15	ОВК об'єдналися для прискорення реформи меліорації
	16:15	РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
	14:34	БЕБ на Київщині викрило злочинну групу осіб, що організувала нелегальну торгівлю тютюновими виробами
	12:41	Нелегальний покер-клуб в столичному бізнес-центрі: БЕБ повідомило про підозру 3 учасникам організованої злочинної групи
	12:39	МХП у 3 кварталі 2024 збільшив чистий прибуток на 75%
	12:15	Заводи Вінницької області виробили 236 тис. тонн цукру
	12:03	Аграрії можуть отримати грант від Нідерландського агентства з питань підприємництва
	11:23	БЕБ на Львівщині вилучило незаконно виготовлену тютюнову сировину вартістю 5,2 млн грн
	11:02	Ціни на продовольчу пшеницю в Україні залишаються на високому рівні, хоч і під тиском
	10:58	БЕБ викрило на Одещині будівельне підприємство в ухиленні від сплати 8 млн грн податків
	10:21	Урожай кукурудзи в Україні в 2024 оцінюється в 25 млн тонн. Потенційний експорт - 19,4 млн тонн
	09:55	Міністри ЄС обговорили підвищення тарифів на аграрний імпорт із РФ і Білорусі
	09:54	Україна та Литва домовилися про систему перевірки зерна
	06:16	Новий завод харчових напівфабрикатів у Тернопільській області планують відкрити влітку 2025 року
	06:04	Ячмінь. Експорт досяг 1,765 млн тонн станом на 20 листопада
21.11.2024
	17:12	Кукурудза. Аграрії зібрали 22,3 млн тонн
	15:15	РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
	15:13	Група АГРОТРЕЙД підбила підсумки першого року вирощування арахісу
	14:24	На Одещині суд виніс вирок організатору злочинної групи, яку БЕБ викрило в підпільному виробництві парфумів
	13:30	БЕБ на Львівщині вилучило на 24 млн грн електронних сигарет з забороненими складниками
	10:45	Закупівля дров для ЗСУ за завищеними цінами: БЕБ повідомило про підозру 6 учасникам схеми
20.11.2024
	18:59	За матеріалами БЕБ судитимуть посадовців Одеської міськради за розтрату 3,9 млн грн на закупівлях для Збройних Сил
	17:33	Всесвітня продовольча програма ООН планує виділити на підтримку України понад $2 мільярди - Шмигаль
	17:25	РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
	12:44	За матеріалами Бюро економічної безпеки позбавлено ліцензії 3 відомі тютюнові компанії
	12:19	"Зроблено в Україні" фінансуватиметься повноцінно в 2025 — Мінекономіки
	11:20	На Буковині Детективи БЕБ викрили мережу виготовлення та збуту фальсифікованого пального
	11:02	441,5 млн гривень грантової підтримки отримали цьогоріч аграрії на розвиток садів і теплиць
	10:58	Мінагро обговорило з ФАО розширення підтримки українських аграріїв у 2025
	07:41	МВФ дещо покращив прогноз зростання ВВП України
	04:01	В Україні 20 листопада діятиме одна черга відключень електроенергії - з 06:00 до 22:00
19.11.2024
	18:04	Рада ухвалила бюджет 2025 зі збільшеними податками
	17:53	МВФ і Україна досягли угоди на рівні персоналу про 6-й перегляд програми EFF - Фонд
	17:44	Аграрії України посіяли 98% озимих під урожай 2025
	14:16	За матеріалами БЕБ суд призначив понад 2,7 млн грн штрафу організаторам мережі нелегальних гральних закладів
	12:44	Польща пропонує запровадити мита в 30-40% на імпорт до ЄС добрив із РФ і Білорусі