На главную страницу  На главную страницу     Поиск по сайту  Поиск по сайту     Написать письмо  Написать письмо     Карта сайта  Карта сайта
Агро Перспектива
Мы есть на: 
   
 


Главная > Новости

Восемь простых способов сбросить вес

12.11.2012 05:00 «Агро Перспектива» (г. Киев) — Похудеть без усилий - это реально!

Осенняя депрессия сказалась на вашей фигуре? Не страшно! Существует восемь способов сбросить вес, которые не потребуют от вас никаких усилий, пишет АиФ.

Способ первый: позитивнее надо мыслить, позитивнее

Вместо того, чтобы сосредотачиваться на жесткой диете, которая предписывает не делать то-то и то-то, сфокусируйтесь на том, что есть можно. Постепенно вы приобретете полезные привычки, а спустя некоторое время, будете пить и есть столько здоровой пищи, что на всякую гадость у вас просто не останется места.

Способ второй: яблоко всему голова

Чтобы снизить вес каждый день съедайте по яблоку. В яблоках содержится пектин, который замедляет процесс переваривания пищи и вы дольше не испытываете чувства голода.

Способ третий: просто добавь воды!

В день рекомендуется выпивать 8 стаканов воды по 250 г. И, что еще более важно, воду необходимо пить непосредственно перед едой. Такая предварительная заправка заполнит ваш желудок, вы почувствуете насыщение раньше и, следовательно, съедите меньше. В одном из экспериментов те участники, которые выпивали два стакана воды перед приемом пищи, сбросили около 2,5 кг.

Способ четвертый: льна много не бывает

Одним из самых простых способов сбросить вес является добавление льняного семени в овсяную кашу, которую вы едите на завтрак, или же в суп или салат. В льняном семени содержится много волокон, которые дают чувство насыщения и вы дольше не испытываете чувство голода.

Способ пятый: молоко молоку рознь

Коровье молоко обладает специальными свойствами, направленными на то, чтобы телята быстрее набирали вес. Так как организм взрослого человека не нуждается ни в жире, ни в лактозе, ни в гормонах роста, то лучше заменить его на молоко не животного происхождения: соевое, миндальное, конопляное или рисовое.

Способ шестой: подмены и не заметишь

Замените продукты животного происхождения на продукты растительного происхождения. При этом вам совсем не нужно отказываться от любимых блюд. Гамбургер легко заменяется на его вегетарианскую версию, а вместо цыпленка тако приготовьте тако из черных бобов. Через некоторое время такая диета обязательно принесет свои результаты.

Способ седьмой: режим как двигатель процесса

Точно также как вы планируете свои повседневные дела, попробуйте начать планировать свои приемы пищи. Например, в 8 утра запланируйте овсянку с льняным семенем, а в 11 - яблоко и воду.

Способ восьмой: останови мгновенье!

Многие из нас, находясь во власти эмоций, начинают что-то жевать, бессознательно повинуясь инстинкту. Чтобы избавиться от этой пагубной привычки, давайте себе пятиминутный отдых посреди дня. Просто закройте глаза и мысленно анализируйте свое психическое и физическое состояние. Это отличный способ успокоится, который не позволит вам переесть.

Агро Перспектива

< Госсельхозинспекция выявила более 12 тыс. нарушений земельного законодательства Все новости за
12.11.2012
Максимальные цены на свеклу в Луганской области — 2,27 грн/кг >

12.11.2024  
17:17 Світовий банк може допомогти аграріям України створити систему малих елеваторів до 6 тис. тонн
17:05 РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
16:55 Україна у жовтні 2024 завезла більше 8 тис тонн картоплі
15:59 БЕБ викрило незаконне виробництво спортивного одягу відомих брендів у Харкові
13:08 Бюджет втратив 300 млн грн через схеми з перепродажем колючого дроту для фортифікацій: БЕБ скерувало рекомендацію до Мінюсту
11:32 Бюро економічної безпеки припинило незаконну діяльність 5 закладів азартних онлайн-ігор у Києві
08:41 НБУ фіксує стрімкіше пришвидшення продовольчої інфляції
08:24 Яйця по 61 грн/десяток, - констатація Мінагро. Відомство чекає зниження цін після Нового року
08:13 Вимоги до страхування сільськогосподарської продукції з державною підтримкою будуть оновлені - НБУ
11.11.2024  
23:15 З 1 грудня 2024 починає діяти режим експортного забезпечення та запроваджуються мінімальні ціни на експорт агропродукції
23:07 Нацбанк оцінив зростання ВВП України в III кв.-2024 у 4% й очікує уповільнення в IV кв.-2024 - I кв.-2025 до 2,4-2,3%
22:57 Яйця подорожчають ще на 10-15%
22:52 Запаси продуктивної вологи орного шару ґрунту під озимими на більшості площ достатні та оптимальні
21:06 На розмінування сільськогосподарських земель в проекті бюджету 2025 передбачено 1 млрд грн
20:32 419,4 млн гривень грантової підтримки отримали цьогоріч аграрії на розвиток садів і теплиць
20:25 Картопля на 170% дорожча, ніж восени 2023
17:15 РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
16:15 Заволоділи 150 млн грн банку: БЕБ повідомило про підозру колишньому заступнику голови правління банку у пособництві
12:54 В Україні запрацював новий Реєстр зберігання зерна
06:12 В Держбюджеті на 2025 передбачена суттєва підтримка аграріїв
08.11.2024  
17:16 У жовтні індекс продовольчих цін ФАО підвищився
16:45 РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
16:35 ВПП ООН передала пекарням прифронтових областей обладнання на 35 млн грн
16:34 Світовий банк оголосив про новий пакет підтримки для України на суму $750 млн
16:27 Тігіпко повідомив про купівлю насіннєвого заводу і будівництво вагонобудівного
14:50 В Україні оновили процедуру державної інвентаризації земель
14:48 БЕБ викрило підпільну мережу гральних закладів та покер-клуб, що працювали у Запоріжжі та Харкові
12:31 Держпродспоживслужба за 9 місяців 2024 оштрафувала порушників антитютюнового законодавства на 4,2 млн грн
12:21 Аграрії України зібрали 49,9 млн тонн зерна
09:06 Україна відкрита до співпраці з країнами Африки в агросекторі і торгівлі продовольством
07.11.2024  
17:14 За матеріалами БЕБ у Чернівецькій області судитимуть підприємця за продаж фальсифікованого палива
17:13 Зловживання службовим становищем під час будівництва укриття: за матеріалами БЕБ на Київщині судитимуть директора ліцею
16:01 Український зерновий коридор продовжує працювати в штатному режимі. ВМС ЗСУ забезпечують його безпеку
15:57 Об'єднанням водокористувачів спростили процедуру передачі у власність меліоративних систем
15:55 РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
15:05 За матеріалами БЕБ судитимуть волинянина, у якого під час обшуків вилучили контрабандні електронки, канабіс та зброю
11:45 Мінагрополітики: Продовжено термін оформлення права власності на земельні ділянки власниками невитребуваних земельних паїв до 2028 року
09:41 Бюро економічної безпеки на Львівщині викрило незаконне ввезення 130 автомобілів під виглядом гуманітарної допомоги
09:24 Пшеничні котирування на біржі Чикаго виросли на тлі зміцнення котирувань кукурудзи та сирої нафти
06:53 Україна передала 19,2 тис тонн кукурудзи населенню Малаві, котре потерпає від нестачі продовольства
06.11.2024  
21:33 П’ять виробників долучилися до держпрограми компенсації за купівлю української техніки та електрообладнання
21:19 На Кіровоградщині зафіксовано випадок африканської чуми свиней (АЧС): 8 голів загинуло
21:03 АЧС на Миколаївщині
19:28 Міжнародні резерви у жовтні знизилися на 6%
19:12 ФАО надасть системи краплинного зрошення для підтримки сільських родин
19:04 «НІБУЛОН» закликає захистити Київську ГЕС від мінних загроз та забезпечити безпеку судноплавства на Дунаї
18:55 Зеленський підписав закон про розширення повноважень Нацбанку
17:05 БЕБ на Одещині скерувало до суду справу за фактом підпільного виробництва кави відомих брендів
13:03 До 30% врожаю недоотримали цьогоріч більшість виробників картоплі - профільна асоціація
12:43 Україна має намір змінити правила перевезення швидкопсувних продуктів









НовостиНовости-ЭКОНОМИКА - Новости-АГРОБИЗНЕС - Новости-ПОТРЕБРЫНОК - Новости-КОМПАНИИ - Новости-ЗА РУБЕЖОМ - Новости-ДОСУГ
ПубликацииИтоги недели - Актуальная статья - Законодательство - Пресс-релизы - Анонсы - Досье - Семена - Бизнес-справка - Инфографика
ПодпискаАграрная неделя - Агрообзоры - Продукты
РекламаРеклама в журнале - Реклама на сайте
ПроектыСПЕЦПРОЕКТ МРИЯ - КЛУБ KUHN - ФОРУМ "AGRO-2013" - МОЛОЧНЫЙ МИР-2008 - УДОБРЕНИЯ-2010 - КОНКУРС. АГРОБАНК
СтатистикаПолевые работы - Запасы продовольствия
Для клиентовАгро Перспектива - Аграрная Неделя - «Агро Новости» Daily - «Зерно & Цены» - Агро+ «Зерно» - Агро+ «Зерно» (Monthly) - Агро+ «Масличные» - «Масличные & Цены» - Масличные (Monthly) - АГРО+ Молоко (Weekly) - «Молоко & Цены»  (Daily) - Агро+ «Сахар» - АГРО+ Молоко (Monthly) - «Сахар & Цены» - АГРО + Сахар (Monthly) - Агро+ «Мясо» - АГРО + Удобрения - Прайс Агро - Цены и торговля
АГРО ТВПЕРСПЕКТИВА - КРАЩИЙ ГОСПОДАР - СІЛЬСЬКИЙ ЧАС - АГРОКОНТРОЛЬ - МИНСЕЛЬХОЗ РОССИИ - ДРУГОЕ
О НАСО нас - Контакты - Наши вакансии - Новости сайта - Сервис сайта
2002 -2024 © ООО «Аграрика»
Все права защищены. Копирование и использование материалов разрешается
только с указанием гиперccылки на сайт www.agroperspectiva.com,
как на источник информации.