10 дел, которые успешные люди решают до обеда

13.09.2012 08:00 «Агро Перспектива» (г. Киев) — Недавно американские ученые пришли к выводу, что ранние пташки счастливее полуночников. Кроме того, они добиваются более значительных карьерных успехов. Почему? Потому что большинство компаний начинают свою работу утром. И умение сразу включиться в рабочий процесс приравнивается к высокой продуктивности. Предлагаем твоему вниманию 12 задач, которые успешные люди стараются решить до обеда, пишет UBR.

1. План действий

Для того, чтобы организовать свою работу, необходимо составить список планируемых дел. Желательно это делать накануне, чтобы не терять драгоценного времени. Как отмечает известный американский бизнес-консультант Эндрю Дженсен, планирование работы с вечера на утро помогает крепче спать.

2. Полноценный сон

Формула проста: хочешь хорошо работать утром и днем — хорошо отдыхай ночью. Недостаток сна влияет на уровень концентрации, и, следовательно, — производительность. Все дела никогда не переделаешь, а вот воровать у себя ночные часы чревато накоплением усталости. В таком состоянии быть эффективным очень трудно. Безусловно, у каждого своя норма сна. Но большинство экспертов сходятся во мнении, что спать нужно не менее 8 часов в сутки.

3. Остановка будильника

«Еще 10 минут — и встаю. Нет, еще пять — и точно», — знакомо? Очень многие так поступают, чтобы порадовать себя хотя бы малым. Но на самом деле так ты просто воруешь у себя время.

Приучи себя вставать по первому звонку. Поначалу это будет болезненно, но через некоторое время настанет момент, когда, поспав 7–8 часов, ты будешь просыпаться, полон сил и энергии.

4. Утро в движении

Часто мы записываемся в спортзал, на теннис, в бассейн на послерабочее время. А утром все наше движение сводится к вялому хождению с комнаты в комнату и походу на работу в полусонном состоянии. Но, как отмечает Дженсен, физические упражнения по утрам способны творить чудеса с настроением и уровнем энергии. Исследования показывают, что сотрудники, которые делают утром зарядку, лучше справляются с управлением собственным временем и демонстрируют более острый ум, а также большее терпение.

5. Утренний ритуал

Утро должно начинаться с чего-то приятного. Это может быть медитация, чтение свежей прессы за чашкой кофе, просмотр интересных роликов в интернете. Главное, чтобы это время ты провел наедине с собой.

6. Завтрак включено

Пища — это топливо, необходимое для концентрации, и завтрак — это твоя утренняя подзарядка. Но, это не значит, что нужно себя перегружать жирной тяжелой пищей, как один мой товарищ, который на завтрак заказывал себе фуа-гра. Перебор в любом деле ни к чему хорошему не приводит.

7. На работу без опозданий

Приходить на работу вовремя довольно-таки просто, если ты справляешься с предыдущими пунктами. Стоит только рассчитать время, необходимое на дорогу, прибавить 10–15 на форс-мажоры и четко следовать этому графику. Ведь каждые 5 минут опозданий, даже если в твоей компании нет штрафов для непунктуальных, — это дополнительный внутренний дискомфорт.

8. Сверка задач

Старайся сверять поставленные задачи со своим начальником и подчиненными. Ведь лучше переспросить, чем переделывать. Кроме того, от качества работы каждого сотрудника зависит общий результат. Надо ставить приоритеты и не скрывать того, насколько ты продвинулся в своем деле. Пусть это станет стимулом и примером для других.

9. Первым делом «самолеты»

Под «самолётами» я имею введу важные задачи. Их надо выполнять в первую очередь, не откладывая в долгий ящик. С чего начать тебе поможет список дел. Наверняка там есть что-то такое, что требуют значительно больше времени и усилий. С этого и начинай рабочий день. Психологи утверждают, что первая половина дня является самой продуктивной, поэтому глупо тратить это время на бессмысленные мелочи.

10. Ответить всем

Если ты на протяжении часа будешь заглядывать в ящик по десять раз, ты просто потеряешь целый час времени. Установи график проверки и ответов на письма. Делай это в конце каждого часа, чтобы не заставлять клиентов и коллег долго ждать. Таким образом, ты не будешь рассеивать и собственное внимание, и будешь оперативно реагировать на запросы коллег, партнеров и клиентов.

23.02.2025
	18:14	З початку 2025 року в рамках проєкту «Земельний банк» пройшли 23 аукціони на суму 92,6 млн грн
	18:03	Україна в січні 2025 збільшила імпорт молока в 3,7 рази
	17:43	Рівень переробки сільськогосподарської продукції найбільший по насінню соняшника - 69,3%
	17:05	23 лютого. Свята та події дня
	16:54	Молочні ферми наростили поголів’я ВРХ
22.02.2025
	09:36	Мінагро хоче створити центру для фермерів для комунікації з владою за гроші Mercу Corps
	09:13	22 лютого. Відкрий ніч з «тієї пляшкою»
	08:43	22 лютого. Свята та події дня
	08:38	Імпорт сирів зростає. В січні завезли 3 тис тонн
	07:21	Економічний патріотизм і підтримка національних виробників – пріоритет України - Шмигаль
	07:17	МХП поки не анонсує експорт нових партій біометану у зв’язку з питаннями енергобезпеки України
21.02.2025
	22:11	Світовий банк торік надав Україні $31,8 мільярда підтримки - Гетманцев
	21:26	Погода ускладнила перезимівлю озимих, але не є критичною
	21:22	З початку року 811 агрогосподарств отримали 3,7 млрд грн за програмою «Доступні кредити 5-7-9»
	21:15	Україна наближає законодавство у сфері морського транспорту до стандартів ЄС
	21:07	Тотальна економія: Гетманцев запропонував ввести «військову цензуру» видатків
	14:27	Бюро економічної безпеки у Києві вилучило контрафактні тютюнові вироби вартістю майже 12 млн грн
	14:26	За матеріалами БЕБ суд виніс вирок експортеру за контрабанду лісоматеріалів
	12:05	Цифрова трансформація є пріоритетом для Держспоживслужби на 2025
	11:26	БЕБ повідомило 8 підозр працівникам та співорганізатору мережі незаконних гральних закладів в Одесі
	11:15	РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
	10:07	Херсонщина думає, як ліквідувати АЧС у регіоні
	09:59	Знай свої права: повернення товару, придбаного в кредит - Держспоживслужба
	09:48	ЄС продовжуватиме надавати пріоритет продбезпеці та суверенітету, захищаючи інтереси європейських фермерів
	08:24	Україна витратила в 2024 на імпорт какао на 47% валюти більше, ніж у 2023
	07:43	Яловичина дорожчає, свинина росте в ціні, птиця дешевшає - підсумки січня в роздрібній торгівлі
	07:11	Спалах АЧС зафіксований на Херсонщині
	07:01	Досвід успішних експортерів: «Галя Балувана», «Кернел», «Фіднова» - курс на зовнішніх споживачів
20.02.2025
	23:11	Місія МВФ щодо 7-го перегляду програми EFF розпочинає роботу в Києві
	22:46	В ДАР зареєстровано 11 508 заявок від аграріїв на 385 млн грн на субсидію з утримання корів
	22:17	Осьмачко обговорила з Послом Єгипту в Україні двостороннє співробітництво в сфері сільського господарства
	16:31	БЕБ на Харківщині викрило родину, що займалась нелегальним виробництвом електронних сигарет
	13:37	Бюро економічної безпеки на Львівщині завершило розслідування щодо контрабанди лісоматеріалів
	11:46	БЕБ у Чернівецькій області забезпечило відшкодування 4,5 млн грн несплачених податків продавцем електроніки
	10:25	РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
	09:18	Українські банки у 2024р збільшили чистий прибуток на 24,6%
	08:16	Частина вантажів з Китаю йтиме до Європи через Україну за допомогою УЗ та її поромів "Герої Плевни" і "Герої Шипки"
	07:51	Україні важлива умова довгого і стійкого миру - бізнес
	07:44	Технічні зауваження до мінімальних експортних цін невеликі, механізм працює нормально - Коваль
	07:32	Індекс українських акцій на Варшавській біржі обвалився на 8%
	07:29	На ринку соняшнику в Україні триває протистояння фермерів та переробників
19.02.2025
	14:14	За матеріалами БЕБ суд виніс вирок двом одеситам, які незаконно продавали електронні сигарети
	13:01	Експорт м'якої пшениці з ЄС-27 станом на 16 лютого становить 13,33 млн. тонн
	12:55	Пшениця в Чикаго зросла до рівня 4-місячного максимуму на тлі побоювань щодо врожаю в РФ та США
	11:43	БЕБ на Київщині викрило масштабне підпільне виробництво батарейок відомого бренду
	11:15	РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
	09:30	Держпродспоживслужба проводить швидку оцінку ризиків щодо блутангу
	09:22	Держспоживслужба просить Гендиректорат ЄК включити 27 підприємств по продуктам бджільництва до переліку експортерів на ринки ЄС
	08:52	Україна в січні 2025 різко збільшила імпорт капусти - в 11 разів проти січня 2024
	08:21	Україна планує залучити $2,7 млрд від МВФ в 2025