Зачитываться хорошими книгами полезно для здоровья

07.09.2012 01:00 «Агро Перспектива» (г. Киев) — Читать - это хорошо, и врачи спешат сообщить всем о том, что чтение ради сущего удовольствия является не только годным способом убить время и при этом о чем-то узнать, расширить, так сказать, свой кругозор. Специалисты по человеческим нервам утверждают, что чтение, как таковое, может быть весьма полезным для ментального и физического здоровья, пишет UBR.

В сравнимую с пандемией эпоху фейсбуковой прокрастинации и твиттерно-эсэмэсной расконцентрации внимания углубление в повести и романы может стать неплохим противоядием от воздействия тлетворного информационного мусора. Главный невропатолог Великобритании баронесса Гринфилд говорит, что чтение помогает продлить продолжительность концентрации внимания и детей и повысить их способность ясно мыслить. Что актуально в условиях отупляющей современности. У произведений художественной литературы есть завязка, основная часть сюжета и эпилог. Такая структура поощряет мозг к связыванию причин и следствий, последовательному мышлению. Важно научиться читать толстые книги еще в раннем, дошкольном возрасте, пока сознание пластично. Пока дети не научатся читать, им должны это вслух делать взрослые. Чем больше и чаще - тем лучше, заявляет Сьюзен Гринфилд.

Чтение хороших книг предотвращает развитие ксенофобии и эмпатии, поскольку знакомит с другими, непривычными культурами и традициями.

Недавнее исследование, проведенное в Мичиганском университете, установило, что за последние 10 лет среди учащихся старших классов и вузов способность к эмпатии (сопереживанию, пониманию эмоций ближнего) катастрофически снизилась - на 48 процентов. Ученые считают - это потому, что подростки стали много читать, в чем в значительной мере виноваты нынешние технологические соблазны. Например, компьютерные игры.

Чтобы проиллюстрировать, при чем тут компьютер, баронесса Гринфилд привела следующий «детский» пример. Допустим, вы играете в игру, где надо спасти принцессу. Но на саму её вам плевать, ибо главная цель ваша - это пройти игру, победить. А у принцессы, которая «живет» в книге (которую надо также «победить» - дочитав до конца), есть своя история, прошлое, настоящее и будущее, связи и мотивации. Мы можем видеть мир ее глазами и буквально читать ее мысли.

Профессор Джон Стейн из Оксфорда поясняет, что чтение - это далеко не пассивное времяпровождение. Читать - значит давать полезную нагрузку всему головному мозгу.

Когда мы погружаемся в литературный сюжет, мы неизбежно представляем себе происходящее в красках, запахах и звуках. При этом активируются различные участки центральной нервной системы, что доказано 3 года назад при помощи магнитно-резонансной томографии. Когда мы представляем себе вкус описанного в книге блюда, в мозге активируются центры вкуса, например. И мы, грубо говоря, облизываемся, как та лиса, что съела колобка.

При этом возникают новые нервные связи. Подобной стимуляции не происходит, когда за нас работу по визуализации и озвучиванию сюжета делает телевизор или компьютерная игра. Поэтому видео и игры развивают сознание значительно слабее и иначе, чем чтение книг.

Кроме того, в 2009 году сотрудники Университета Сассекса установили, что всего шесть минут чтения способны снизить уровень стресса на две трети. Это больше, чем эффект прогулки на воздухе или прослушивания музыки. Ученые предполагают, что чтение также замедляет сердцебиение и расслабляет мускулатуру.

22.11.2024
	14:34	БЕБ на Київщині викрило злочинну групу осіб, що організувала нелегальну торгівлю тютюновими виробами
	12:41	Нелегальний покер-клуб в столичному бізнес-центрі: БЕБ повідомило про підозру 3 учасникам організованої злочинної групи
	12:39	МХП у 3 кварталі 2024 збільшив чистий прибуток на 75%
	12:15	Заводи Вінницької області виробили 236 тис. тонн цукру
	12:03	Аграрії можуть отримати грант від Нідерландського агентства з питань підприємництва
	11:23	БЕБ на Львівщині вилучило незаконно виготовлену тютюнову сировину вартістю 5,2 млн грн
	11:02	Ціни на продовольчу пшеницю в Україні залишаються на високому рівні, хоч і під тиском
	10:58	БЕБ викрило на Одещині будівельне підприємство в ухиленні від сплати 8 млн грн податків
	10:21	Урожай кукурудзи в Україні в 2024 оцінюється в 25 млн тонн. Потенційний експорт - 19,4 млн тонн
	09:55	Міністри ЄС обговорили підвищення тарифів на аграрний імпорт із РФ і Білорусі
	09:54	Україна та Литва домовилися про систему перевірки зерна
	06:16	Новий завод харчових напівфабрикатів у Тернопільській області планують відкрити влітку 2025 року
	06:04	Ячмінь. Експорт досяг 1,765 млн тонн станом на 20 листопада
21.11.2024
	17:12	Кукурудза. Аграрії зібрали 22,3 млн тонн
	15:15	РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
	15:13	Група АГРОТРЕЙД підбила підсумки першого року вирощування арахісу
	14:24	На Одещині суд виніс вирок організатору злочинної групи, яку БЕБ викрило в підпільному виробництві парфумів
	13:30	БЕБ на Львівщині вилучило на 24 млн грн електронних сигарет з забороненими складниками
	10:45	Закупівля дров для ЗСУ за завищеними цінами: БЕБ повідомило про підозру 6 учасникам схеми
20.11.2024
	18:59	За матеріалами БЕБ судитимуть посадовців Одеської міськради за розтрату 3,9 млн грн на закупівлях для Збройних Сил
	17:33	Всесвітня продовольча програма ООН планує виділити на підтримку України понад $2 мільярди - Шмигаль
	17:25	РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
	12:44	За матеріалами Бюро економічної безпеки позбавлено ліцензії 3 відомі тютюнові компанії
	12:19	"Зроблено в Україні" фінансуватиметься повноцінно в 2025 — Мінекономіки
	11:20	На Буковині Детективи БЕБ викрили мережу виготовлення та збуту фальсифікованого пального
	11:02	441,5 млн гривень грантової підтримки отримали цьогоріч аграрії на розвиток садів і теплиць
	10:58	Мінагро обговорило з ФАО розширення підтримки українських аграріїв у 2025
	07:41	МВФ дещо покращив прогноз зростання ВВП України
	04:01	В Україні 20 листопада діятиме одна черга відключень електроенергії - з 06:00 до 22:00
19.11.2024
	18:04	Рада ухвалила бюджет 2025 зі збільшеними податками
	17:53	МВФ і Україна досягли угоди на рівні персоналу про 6-й перегляд програми EFF - Фонд
	17:44	Аграрії України посіяли 98% озимих під урожай 2025
	14:16	За матеріалами БЕБ суд призначив понад 2,7 млн грн штрафу організаторам мережі нелегальних гральних закладів
	12:44	Польща пропонує запровадити мита в 30-40% на імпорт до ЄС добрив із РФ і Білорусі
	12:35	РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
	11:43	Болгарія і Румунія вимагають запровадити захисні заходи проти поставок меду з України
	10:04	Україна хоче продовження преференцій на торгівлю агропродукцією з ЄС після 5 червня 2025
	09:46	Відкриття ринку ЄС для продовольства з України засвідчило брак правил за низкою напрямів - агроміністр Польщі
	09:29	Франція сподівається переконати владу Польщі та об’єднати зусилля в боротьбі проти торговельної угоди між ЄС та латиноамериканським блоком Меркосур
	08:37	88% продовольства відправляється на експорт через українські порти, стверджує Мінагро
	07:37	Україна в січні-жовтні 2024 продала на зовнішні ринки 72,2 тис тонн меду
	06:51	Держспоживслужба сформувала перелік компаній, що планують експорт ячменю, кукурудзи та сої до КНР
	06:43	Аграрії Донецької області посіяли 56% заплановах площ озимини під урожай 2025
18.11.2024
	23:21	Графіки відключень у вівторок діятимуть із 6:00 до 23:00 - Укренерго
	15:54	Український експорт товарів в грошовому еквіваленті вже перевищив показники 2023 - Мінекономіки
	15:41	На Одещині Бюро економічної безпеки вилучило підроблені електроінструменти вартістю 14,4 млн грн
	15:15	РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
	15:11	Свириденко та Посол Японії в Україні Накаґоме Масаші обговорили можливості для прискорення розмінування
	14:38	Мінагрополітики запускає новий сервіс еРослинництво
	14:32	Пшеничні котирування на біржі Чикаго зросли після 5-ти сесій зниження