Игры разума: говорить правду полезно для нашего здоровья

04.09.2012 01:30 «Агро Перспектива» (г. Киев) — Чувствовали ли вы когда-нибудь себя плохо, когда говорили неправду? Это ужасно неприятное ощущение, как-будто кто-то сдавливает тебе грудь и горло. Ладошки потеют, дыхание учащается, голос дрожит, лицо покрывается пятнами или краснеет. Не очень приятная картина, правда?

Самое интересное, что ложь — явление психологическое, ментальное, но при это оно вызывает не очень приятную физическую реакцию организма. Если мы соврали, нам может быть плохо не только морально (просто стыдно), но и физически, пишет lifehacker.ru.

Лиса Ранкин (Lissa Rankin) в своем выступлении на TEDxFiDiWomen рассказывает о взаимосвязи между тем, что мы говорим, и нашим физическим состоянием.

Самое интересное, что Лиса Ранкин не является психологом. Она — врач акушер-гинеколог и автор двух книг, в которых она связывает наше эмоциональное состояние с физическим.

То, что все наши мысли в итоге отражаются на нашем теле, уже давно не секрет. Это самое просто доказательство того, что мысль материальна и имеет самое непосредственное влияние на наше самочувствие и, как следствие, на окружающий нас мир.

Тело жаждет истины

Я держала правду в себе в закупоренной бутылке годами. Я запрятала ее как можно глубже. Я спрятала ее за масками. Я позволила себе молчать, чтобы не создавать волнение. Я хотела, чтобы люди нравились мне. Я хотела жить в гармонии.

Но мое тело ненавидело это. Сначала оно просто шептало, а потом перешло на крик.

Когда вы пытаетесь подавить в себе негатив, ваше тело реагирует на это физически и начинает вырабатывать гормоны стресса, поднимается кровяное давление, учащается сердцебиение и понижается иммунитет.

Когда вы говорите правду, тело и мышцы расслабляются, артериальное давление приходит в норму, пульс понижается и начинают вырабатываться гормоны счастья.

Говоря правду, вы устраиваете себе профилактическую терапию

Три года назад Лиса начала говорить только правду, и ее тело перестало кричать, оно перестало шептать. Наконец-то ее тело обрело покой.

Здесь нет пути назад. Однажды разбудив свое тело, найдя свой голос, вы уже не сможете заставить его замолчать. Некоторым окружающим вас людям это может не понравится. Кому-то не понравится ваше обновленное я. Кто-то предпочитает вашу старую обертку, ваше старое "Я".

Но поверьте, ваше настоящее, реальное "Я" может исцелить вас, когда вы больны; поддержит вас, если вас ранят; поможет подняться, если вы упали.

Какую правду вы хотите говорить?

Подумайте о том, что бы вы сказали, если бы у вас было 18 минут и огромная аудитория? Какую правду вы хотели бы говорить и как жить? Что вы действительно хотите сказать вашему партнеру, начальнику, родителям, друзьям… целому миру наконец?!!

Что заботит вас настолько, что вы ищете это повсюду? Какова ваша личная правда?

Говорите правду. Живите так, как считаете правильным, в соответствии со своей правдой и совестью, в гармонии с собой.

28.12.2024
	23:16	Витрати населення ЄС у 2023 р. зросли на 0,5%, зарплати - на 6,5%
	11:03	Уряд затвердив перелік квот і товарів, які підлягають ліцензуванню на 2025
	10:06	Коваль обговорив можливість співпраці в сфері агропереробки з послом Японії в Україні
	09:59	Уряд затвердив порядок ведення Реєстру державних сертифікатів щодо благополуччя тварин
	08:02	Україна відправила в Сирію 500 тонн пшеничного борошна
	07:46	Завод компанії Cygnet виробив 32,5 тис. тонн цукру з буряків 2024
	06:20	Експорт продовольства з ознаками ризику неповернення валютної виручки становить 5 млн тонн - міністр Коваль
27.12.2024
	23:43	Обсяг тіньового експорту складає орієнтовно 6% від загального обсягу експорту - оцінка БЕБ
	23:04	Уряд повернув ринковий нагляд за нехарчовою продукцією
	21:56	Кабмін ухвалив оновлену Національну транспортну стратегію України до 2030
	18:55	США та Світовий банк надали Україні ще $485 мільйонів бюджетної підтримки
	16:35	РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
	14:27	Бюро економічної безпеки на Закарпатті вилучило електронні сигарети вартістю 8 млн грн
	10:17	Нелегальна торгівля тютюновими виробами: БЕБ на Київщині викрило злочинну групу
26.12.2024
	22:10	До пріоритетів 2025 року Мінагрополітики додає енергетичну незалежність - Коваль
	16:08	У 2024 році найврожайнішою культурою для Групи АГРОТРЕЙД став озимий ріпак
	16:06	Заволоділи майже 9 млн грн на реконструкції трамвайної лінії в Києві: БЕБ повідомило про підозру службовим особам
	15:35	РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
	08:50	Урожайність гречки в 2024 - 15 ц/га
	06:32	Відключення світла: у четвер графіки діятимуть із 8:00 до 21:00
	06:29	"Філіп Морріс Україна" виконає приписи АМКУ, посилить інформування споживачів про системи нагрівання тютюну
25.12.2024
	22:17	10 господарств отримали 39,4 млн грн підтримки за розвиток зрошення
	22:03	27 614 фермерських господарств отримали допомогу на 1,98 млрд грн протягом 2024
	21:53	У Вінниці завершили будівництво другої черги «сухого» порту
	21:47	Коваль обговорив можливість запуску програми Є-Оселя для аграріїв
	21:45	РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
	21:39	Мінагро оновило критерії з визначення підприємств, які мають важливе значення для економіки в агро
	15:26	БЕБ повідомило мешканцю Київщини про підозру у контрабанді мобільних телефонів
	11:07	БЕБ на Львівщині викрило підприємств в ухиленні від сплати понад 9 млн грн податків
	09:16	Уряд схвалив Стратегію розбудови прикордонної інфраструктури з ЄС та Молдовою до 2030
	08:14	Мінфін розмістив ОВДП на ₴4,2 мільярда
	07:17	Кабмін затвердив переліки товарів, експорт та імпорт яких підлягає ліцензуванню в 2025
	06:13	Аграрії Миколаївської області зможуть отримати допомогу в очищенні сільськогосподарських земель
24.12.2024
	21:15	Мінагрополітики обговорило з JICA проєкт малого садівництва
	17:17	Коваль обговорив співпрацю в агросекторі з новопризначеним послом Китаю в Україні
	17:05	Молочники обговорили з Міненерго можливості безперервного забезпечення підприємств електроенергією в умовах відключень
	16:33	Завершуємо 2024 в умовах фінансової стійкості - Шмигаль
	15:43	Україна отримала транш на $1 мільярд від Японії та Британії у рамках програми Світового банку
	13:26	БЕБ викрило компанію в ухиленні від сплати понад 64 млн грн податків під час будівництва амбулаторії за бюджетні кошти
	12:16	USAID АГРО допомагає організаціям водокористувачів модернізувати меліоративну інфраструктуру
	12:03	Молоко незбиране ІІ ґатунку подорожчало за рік на 11,4%
	11:45	Ціни на ВРХ в Європі в рази вище ніж в Україні
	11:05	РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
	10:54	Як працюватимуть банки на Новий рік
	10:47	Какао-боби обійшли біткоїн та стали найприбутковішим товаром 2024
	10:42	Пшеничні котирування в Чикаго зросли на технічних покупках контрактів та послабленні темпів експорту з РФ
	10:42	Різдвяна вечеря українцям, що купують продовольство в магазинах, обійдеться в 1365 гривень в 2024
	10:21	Обов'язковий момент - різдвяна вечеря
	09:41	Торговельна інспекція Польщі забракувала майже 22 тонни української пшениці
	09:33	Виробництво соняшникової олії з соняшнику 2024 очікується на рівні 4,9 млн тонн