Любопытные факты о продуктивности, времени и счастье

04.09.2012 01:00 «Агро Перспектива» (г. Киев) — Как успевать делать больше и что нужно для полного счастья.

Небольшие психологические хитрости и практические рекомендации, как правильно распорядиться собственным временем, деньгами и возложенной ответственностью, пишет AdMe.ru.

7 фактов о продуктивности

1) Прогресс мотивирует сильнее, чем что бы то ни было. Это работает, даже когда есть лишь иллюзия прогресса (пример: видеоигры).

2) Чтобы успевать больше, превратите как можно больше ваших занятий в привычки и ритуалы. Запасы энергии и силы воли не бесконечны, лучше приберечь их для самого важного, а остальное делать на автомате.

3) Под прессингом времени мужчины отдают предпочтение объему выполненной работы, а качеством жертвуют. Женщины, наоборот, делают упор на качество.

4) Руководители лучше реагируют на отчеты из цифр и графиков, чем на словесные описания.

5) Контроль над собственным расписанием снижает утомление от работы.

6) Не сортируйте емейлы по папкам. Этим вы только снижаете скорость работы.

7) Жестикуляция ускоряет процесс обучения. Еще бы она не облегчала: наш мозг проектировался в первую очередь для управления телом.

5 фактов о восприятии времени

1) Во время аварии или прыжка с парашютом течение времени замедляется потому, что мозг вынужден обрабатывать гораздо больше деталей за единицу времени. В памяти эти события тоже откладываются более детально.

2) Объем субъективного опыта, который можно получить в течение жизни, конечен. К 20 годам человек получает половину этого опыта. К 40 годам — 70%. Долгая жизнь на общий размер опыта влияет не сильно. 100-летний человек к 20 годам так же, как и все, получает половину всех впечатлений. А вторая половина просто размазывается на более долгий срок.

3) С возрастом течение времени действительно ускоряется. Это происходит по указанной выше причине: чем старше мы становимся, тем меньше получаем новых впечатлений.

4) Люди в очереди впереди вас делают свои дела слишком долго? Дело может быть не только в восприятии времени. Исследования показывают, что мужчины стараются уступить место, когда видят, что их ждет человек высокого статуса (красивый, богатый, обладающий властью или силой). И наоборот, не слишком торопятся, видя за собой человека низкого статуса. В случае с женщинами такой эффект не выявлен. Возможно, из-за того, что мужчины больше склонны к доминированию.

5) Абсолютно контринтуитивное наблюдение: участие в волонтерских программах помогает успевать больше. Помощь другим воспринимается как время, проведенное с исключительной пользой. Это настраивает на новые свершения и на еще большую эффективность.

5 фактов о счастье

1) Ключевые вещи для счастья: уметь получать удовольствие (прежде всего от работы, ведь ей мы посвящаем больше всего времени), чувствовать себя нужным и иметь цель в жизни (здесь помогут религия или философия), быть социальным (друзья и семья), обладать контролем над своей жизнью. Из перечисленных вещей больше всего недооценивают недостаток контроля. Чувство беспомощности может поражать население целых стран и (предположительно) сильно сокращает продолжительность жизни.

2) Физические упражнения и религия очень эффективны, потому что регулярно снабжают нас маленькими порциями счастья.

3) Рост доходов после достижения определенного уровня (для США — около $80 тыс. в год) перестает приносить счастье. Большинству людей не нужно много денег. Достаточно, чтобы их было больше, чем у соседа.

4) Ставьте амбициозные цели и будьте все время заняты. Безделье быстро портит настроение. Вспомните, какими насыщенными бывают ваши рабочие дни и какая пустота накатывает в выходные.

5) Улыбайтесь, даже если вам невесело и вокруг никого нет. Мышцы дадут сигнал мозгу, и вам действительно станет лучше.

22.11.2024
	06:16	Новий завод харчових напівфабрикатів у Тернопільській області планують відкрити влітку 2025 року
	06:04	Ячмінь. Експорт досяг 1,765 млн тонн станом на 20 листопада
21.11.2024
	15:15	РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
	15:13	Група АГРОТРЕЙД підбила підсумки першого року вирощування арахісу
	14:24	На Одещині суд виніс вирок організатору злочинної групи, яку БЕБ викрило в підпільному виробництві парфумів
	13:30	БЕБ на Львівщині вилучило на 24 млн грн електронних сигарет з забороненими складниками
	10:45	Закупівля дров для ЗСУ за завищеними цінами: БЕБ повідомило про підозру 6 учасникам схеми
20.11.2024
	18:59	За матеріалами БЕБ судитимуть посадовців Одеської міськради за розтрату 3,9 млн грн на закупівлях для Збройних Сил
	17:33	Всесвітня продовольча програма ООН планує виділити на підтримку України понад $2 мільярди - Шмигаль
	17:25	РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
	12:44	За матеріалами Бюро економічної безпеки позбавлено ліцензії 3 відомі тютюнові компанії
	12:19	"Зроблено в Україні" фінансуватиметься повноцінно в 2025 — Мінекономіки
	11:20	На Буковині Детективи БЕБ викрили мережу виготовлення та збуту фальсифікованого пального
	11:02	441,5 млн гривень грантової підтримки отримали цьогоріч аграрії на розвиток садів і теплиць
	10:58	Мінагро обговорило з ФАО розширення підтримки українських аграріїв у 2025
	07:41	МВФ дещо покращив прогноз зростання ВВП України
	04:01	В Україні 20 листопада діятиме одна черга відключень електроенергії - з 06:00 до 22:00
19.11.2024
	18:04	Рада ухвалила бюджет 2025 зі збільшеними податками
	17:53	МВФ і Україна досягли угоди на рівні персоналу про 6-й перегляд програми EFF - Фонд
	17:44	Аграрії України посіяли 98% озимих під урожай 2025
	14:16	За матеріалами БЕБ суд призначив понад 2,7 млн грн штрафу організаторам мережі нелегальних гральних закладів
	12:44	Польща пропонує запровадити мита в 30-40% на імпорт до ЄС добрив із РФ і Білорусі
	12:35	РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
	11:43	Болгарія і Румунія вимагають запровадити захисні заходи проти поставок меду з України
	10:04	Україна хоче продовження преференцій на торгівлю агропродукцією з ЄС після 5 червня 2025
	09:46	Відкриття ринку ЄС для продовольства з України засвідчило брак правил за низкою напрямів - агроміністр Польщі
	09:29	Франція сподівається переконати владу Польщі та об’єднати зусилля в боротьбі проти торговельної угоди між ЄС та латиноамериканським блоком Меркосур
	08:37	88% продовольства відправляється на експорт через українські порти, стверджує Мінагро
	07:37	Україна в січні-жовтні 2024 продала на зовнішні ринки 72,2 тис тонн меду
	06:51	Держспоживслужба сформувала перелік компаній, що планують експорт ячменю, кукурудзи та сої до КНР
	06:43	Аграрії Донецької області посіяли 56% заплановах площ озимини під урожай 2025
18.11.2024
	23:21	Графіки відключень у вівторок діятимуть із 6:00 до 23:00 - Укренерго
	15:54	Український експорт товарів в грошовому еквіваленті вже перевищив показники 2023 - Мінекономіки
	15:41	На Одещині Бюро економічної безпеки вилучило підроблені електроінструменти вартістю 14,4 млн грн
	15:15	РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
	15:11	Свириденко та Посол Японії в Україні Накаґоме Масаші обговорили можливості для прискорення розмінування
	14:38	Мінагрополітики запускає новий сервіс еРослинництво
	14:32	Пшеничні котирування на біржі Чикаго зросли після 5-ти сесій зниження
	13:02	Закупівля генераторів за завищеними цінами: БЕБ оголосило підозру керівнику департаменту Дніпровської міськради
	10:46	Україна представила на COP29 вісім «зелених» стартапів
	10:32	ВВП зріс на 4,2% за десять місяців 2024 року: зростання підтримують транспорт, будівництво та промисловість
	09:09	До 1 грудня 2024 ГО мають сформувати реальні потреби в спеціальностях для агаграрного сектору
17.11.2024
	20:05	18 листопада в усіх регіонах вимушено будуть застосовуватись заходи обмеження споживання електроенергії
	19:30	Уряд запускає проєкт з навчання жінок професіям, в яких традиційно переважали чоловіки
	19:28	Єврокомісія схвалила транш для України в 4,1 млрд євро в рамках Ukraine Facility
	17:02	Запаси продуктивної вологи на більшості площ Харківської, Дніпропетровської, Херсонської, Одеської областей незадовільні
	06:42	Експорт яєць в жовтні зріс в 2,6 рази. Найбільше купує Ізраїль. Ціни в Україні ростуть
16.11.2024
	21:10	Держспоживслужба з 4 по 11 листопада оформила 4921 фітосанітарних сертифікатів для експорту зернових та олійних
	19:11	1,78 млрд грн податків сплатила Астарта до бюджетів за десять місяців 2024
	19:06	Уряд оновлює критерії бронювання та критерії для отримання критичності — Шмигаль