Черника в питании человека

26.06.2012 23:05 «Агро Перспектива» (г. Киев) — Ягода черника в питании человека играет очень важную роль. Все существующие ныне продукты дарят человеку энергию, силу, здоровье и красоту, обогащают организм всеми полезными и необходимыми витаминами и микроэлементами, дающими возможность жить без болезней. Не раз говорилось о пользе продуктов питания, но, однако с каждым разом выявляется все больше и больше интересных фактов, о которых должен знать каждый человек, живущий в этом мире, и желающий продлить свое долголетие.

Ученые, диетологи часто задумываются на тему, почему же так полезны именно ягоды для человека, и находят ответ - в них содержится очень много таких витаминов, которые просто жизненно необходимы для поддержания баланса внутри человека. Например, черника, о которой сегодня и пойдет речь, рекомендуется многими врачами, экспертами в области здорового питания для употребления каждый день. Причем, чернику лучше употреблять совместно с ягодами разного цвета и не бояться сочетать с фруктами и овощами, никакого вреда они не принесут. Витамины и минералы станут постоянными посетителями организма человека, если только он как можно скорее обратит свое внимание на этот ценный и незаменимый продукт питания. Порой, в одной лишь ягоде может содержаться такое же количество витаминов, чем в большом фрукте или овоще. Получается, что мы экономим не только на покупке дорогих продуктов питания, которые обычно считаются лучшими источниками пополнения витаминных запасов в организме человека, но и еще экономим место в самом желудке, не переедая лишнего количества продуктов.

Как известно, фрукты и овощи, которые имеют темный цвет, имеют в своем составе антиоксиданты, которые в свою очередь, выполняют роль своеобразного «телохранителя», то есть защищают организм от опухолей, нарушений баланса на клеточном уровне. Что уж говорить о ягодах. Этот фактор был известен еще древним ученым и потому, молодые девушки часто ходили в лес и собирали, как плоды, так и листья полезных растений, а потом дома готовили разнообразные лекарственные средства или же вкусные и сочные пироги.

Вот, представьте, что бы вы выбрали: множество уколов с горстью таблеток или же пиршество с пирогами, десертами и вторыми блюдами, украшенными ягодами, овощами и фруктами? Думаю, что все без исключения, выберут второй вариант, так как он более рациональный и приятный, как на вид, так и на воображаемый вкус. Ягода черника является универсальный средством от болезней, связанных с мочеполовой системой, поэтому она рекомендуется, как детям, так и взрослым. Часто женщины получают хвори, которые ведут их к отягощению, нежеланию продолжать жизнь, ведь репродуктивная функция очень важна для Прекрасной половины человечества, а мужская сила является гордостью сильной половины. Поэтому, чтобы никогда не нуждаться во врачебной помощи и не посещать такого места, как больница, стоит обратить внимание на употребление черники в течение дня.

Существует два таких компонента, которые прекрасно ужились в плодах черники - антоцианины и фенолы. Знаете, насколько они важны для организма человека? Благодаря этим двум компонентам, задерживается процесс старения и предупреждается образование опухолей. Питание человека-это важный залог здоровья, а потому обращать внимание на то, что входит в рацион питания очень важно. Вечная жизнь - вот то, о чем мечтает почти каждый человек, у которого есть в жизни и не одна. Причем, добившись одной, он не хочет останавливаться и действует дальше. Вся жизнь подобна игре, которую заканчивать не хочется. И если вы желаете быть в качестве игрока долго время, то запаситесь кузовочком черники и тогда продолжайте существовать и радоваться тому. Что дает вам судьба, понимать свое тело и отвечать на его капризы.

Знаете ли вы, что в Европейских странах уже давно нашли секрет молодости и долголетия? Нет, это никакие не дорогие ампулы и вакцины, пилюли. Все просто - в рацион европейцы стали включать плоды черники. Девушки, которые желают продемонстрировать свою красоту, давно осознали полезность этой ягоды и активно стали использовать ее не только, как продукт питания, но и как косметическое средство. Помимо всего прочего, черника защищает наши глазки, даря отличное зрение и улучшая память. Когда вы долго работаете за ПК, важно немного отвлечься и сделать что-то полезное для расслабления. А что именно? Быть может, именно скушать несколько плодов черники? Да, это отличный выход из ситуации! Вы сделаете правильный выбор и сможете продолжить свою кропотливую работу.

В мире очень много людей, которые страдают сердечнососудистыми заболеваниями, а значит, важно придумать средство, которое подарило бы им надежду на излечение и скорейшее выздоровление. Пока ученые придумывают это средство, люди, живущие рядом с лесом, давно уже знают рецепт идеального сохранения здоровья сердца - черника. Скушав несколько ягод, вы замените ими антибиотики, походы в больницы и аптеки, даже навсегда забудете, что это за учреждения.

Помимо этого, плоды черники, являясь важными компонентами в питании человека активно помогают бороться с вирусами, которые вызывают грипп и простуду. Сейчас, когда зима еще не думает отступать и удивляет своими «выходками» - сильными морозами и наличием новых инфекций, вследствие чего закрываются школы и институты, важно обратить внимание на плоды черники. Угощайте друг друга полезными блюдами, приготовленными, как из свежих, так и замороженных плодов черники и тем самым дарите самое дорогое - здоровье.

Позаботьтесь о ваших глазках, укрепите сосуды сердца, повысьте сопротивляемость организма перед болезными, обеспечьте себя всем необходимым, чтобы продолжать жить дарить радость окружающим. Кстати, черника также помогает при диетах, так как содержит всего-навсего 40 ккал. Так что девушки, обратите внимание на эту ягоду и непременно включите ее в рацион.

Источник: http://www.vashaibolit.ru/

22.11.2024
	06:16	Новий завод харчових напівфабрикатів у Тернопільській області планують відкрити влітку 2025 року
	06:04	Ячмінь. Експорт досяг 1,765 млн тонн станом на 20 листопада
21.11.2024
	15:15	РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
	15:13	Група АГРОТРЕЙД підбила підсумки першого року вирощування арахісу
	14:24	На Одещині суд виніс вирок організатору злочинної групи, яку БЕБ викрило в підпільному виробництві парфумів
	13:30	БЕБ на Львівщині вилучило на 24 млн грн електронних сигарет з забороненими складниками
	10:45	Закупівля дров для ЗСУ за завищеними цінами: БЕБ повідомило про підозру 6 учасникам схеми
20.11.2024
	18:59	За матеріалами БЕБ судитимуть посадовців Одеської міськради за розтрату 3,9 млн грн на закупівлях для Збройних Сил
	17:33	Всесвітня продовольча програма ООН планує виділити на підтримку України понад $2 мільярди - Шмигаль
	17:25	РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
	12:44	За матеріалами Бюро економічної безпеки позбавлено ліцензії 3 відомі тютюнові компанії
	12:19	"Зроблено в Україні" фінансуватиметься повноцінно в 2025 — Мінекономіки
	11:20	На Буковині Детективи БЕБ викрили мережу виготовлення та збуту фальсифікованого пального
	11:02	441,5 млн гривень грантової підтримки отримали цьогоріч аграрії на розвиток садів і теплиць
	10:58	Мінагро обговорило з ФАО розширення підтримки українських аграріїв у 2025
	07:41	МВФ дещо покращив прогноз зростання ВВП України
	04:01	В Україні 20 листопада діятиме одна черга відключень електроенергії - з 06:00 до 22:00
19.11.2024
	18:04	Рада ухвалила бюджет 2025 зі збільшеними податками
	17:53	МВФ і Україна досягли угоди на рівні персоналу про 6-й перегляд програми EFF - Фонд
	17:44	Аграрії України посіяли 98% озимих під урожай 2025
	14:16	За матеріалами БЕБ суд призначив понад 2,7 млн грн штрафу організаторам мережі нелегальних гральних закладів
	12:44	Польща пропонує запровадити мита в 30-40% на імпорт до ЄС добрив із РФ і Білорусі
	12:35	РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
	11:43	Болгарія і Румунія вимагають запровадити захисні заходи проти поставок меду з України
	10:04	Україна хоче продовження преференцій на торгівлю агропродукцією з ЄС після 5 червня 2025
	09:46	Відкриття ринку ЄС для продовольства з України засвідчило брак правил за низкою напрямів - агроміністр Польщі
	09:29	Франція сподівається переконати владу Польщі та об’єднати зусилля в боротьбі проти торговельної угоди між ЄС та латиноамериканським блоком Меркосур
	08:37	88% продовольства відправляється на експорт через українські порти, стверджує Мінагро
	07:37	Україна в січні-жовтні 2024 продала на зовнішні ринки 72,2 тис тонн меду
	06:51	Держспоживслужба сформувала перелік компаній, що планують експорт ячменю, кукурудзи та сої до КНР
	06:43	Аграрії Донецької області посіяли 56% заплановах площ озимини під урожай 2025
18.11.2024
	23:21	Графіки відключень у вівторок діятимуть із 6:00 до 23:00 - Укренерго
	15:54	Український експорт товарів в грошовому еквіваленті вже перевищив показники 2023 - Мінекономіки
	15:41	На Одещині Бюро економічної безпеки вилучило підроблені електроінструменти вартістю 14,4 млн грн
	15:15	РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
	15:11	Свириденко та Посол Японії в Україні Накаґоме Масаші обговорили можливості для прискорення розмінування
	14:38	Мінагрополітики запускає новий сервіс еРослинництво
	14:32	Пшеничні котирування на біржі Чикаго зросли після 5-ти сесій зниження
	13:02	Закупівля генераторів за завищеними цінами: БЕБ оголосило підозру керівнику департаменту Дніпровської міськради
	10:46	Україна представила на COP29 вісім «зелених» стартапів
	10:32	ВВП зріс на 4,2% за десять місяців 2024 року: зростання підтримують транспорт, будівництво та промисловість
	09:09	До 1 грудня 2024 ГО мають сформувати реальні потреби в спеціальностях для агаграрного сектору
17.11.2024
	20:05	18 листопада в усіх регіонах вимушено будуть застосовуватись заходи обмеження споживання електроенергії
	19:30	Уряд запускає проєкт з навчання жінок професіям, в яких традиційно переважали чоловіки
	19:28	Єврокомісія схвалила транш для України в 4,1 млрд євро в рамках Ukraine Facility
	17:02	Запаси продуктивної вологи на більшості площ Харківської, Дніпропетровської, Херсонської, Одеської областей незадовільні
	06:42	Експорт яєць в жовтні зріс в 2,6 рази. Найбільше купує Ізраїль. Ціни в Україні ростуть
16.11.2024
	21:10	Держспоживслужба з 4 по 11 листопада оформила 4921 фітосанітарних сертифікатів для експорту зернових та олійних
	19:11	1,78 млрд грн податків сплатила Астарта до бюджетів за десять місяців 2024
	19:06	Уряд оновлює критерії бронювання та критерії для отримання критичності — Шмигаль