Основы правильного питания для мужчин

26.10.2013 05:00 «Агро Перспектива» (г. Киев) — Мужчина, который живет в «ногу со временем» подвергается достаточно динамичному образу и ритму жизни, при этом эта динамика сопровождает его ежедневно на протяжении всей его жизни. Чего уж говорить о том, что времени на правильное питание и на полноценный отдых катастрафически не хватает.

А как раз правильное питание ему и очень необходимо. Так как только оно может помочь ему преодолевать изо дня в день все тягости современного мира, пишет vashaibolit.ru.

Но становится вопрос — чем и как должен питаться современный мужчина? Что является основоположником правильного питания для мужчины? — зачастую мужчины даже не задумываются над такими вопросами. А Вам об этом знать нужно! Ваши силы сможет сохранить только правильное сбалансированное питание.

Что же все-таки является основами правильного питания для мужчин? В первую очередь, хотелось бы обратить внимание Дорогих мужчин на мясо. В мясе основным компонентом является белок. Именно он является главным образующим источника энергии для представителей сильного пола. Знайте, употребление мясной пищи создаст из Вас «богатыря». Второстепенным, но не маловажным продуктом в мужском рационе правильного питания является свежая рыба. В состав рыбы входят полиненасыщенные жирные кислоты, которые помогают продлевать молодость Вашего организма. И, конечно же, третьим очень важным компонентом Вашего рациона признаны молочные продукты, употребляйте йогурты и кефир, потому как в их состав входят бифидобактерии. Жирными молочные продукты не должны быть, ежедневно Вы должны съедать минимально пятьсот грамм фруктов и овощей. Также нужно отметить, важнейшим минеральным веществом в правильном питании является цинк. Все это в целом и есть основы правильного питания для мужчин, также для хорошего усвоения и быстрого сжигания калорий, мужчине необходимо давать своему организму физические нагрузки, что обеспечит его также хорошим внешним видом.

Жизнь современного мужчины требует от него хорошей психической и физической подготовки. Поддержать, сохранить и приумножить мужское здоровье и силу помогут специальные БАД (биологически активные добавки). Такой добавкой является великолепная биодобавка известной корпорации Тяньши Вэйкан, в состав которой входит бетакаротин, масло ростков пшеницы и лецитин, прием этого препарата обеспечит Вас молодостью и долголетием. Также она повышает выносливость организма, при нагрузках усиливает работу сердца и придает силы, а также улучшает память. Для любого мужчины, присущие данному продукту свойства, будут полезны.

Зачастую происходит так, что оторвавшись от ежедневных дел и посмотрев на себя в зеркало, мужчина вдруг замечает, что он уже не так «строен», как выглядел раньше. Но чаще всего современные мужчины не обращают на это внимание и окунаются снова в свой мир. Но это совсем не правильно. Сегодня в избытке существует большое количество диет, разработанных специально для мужчин. Основоположником этих диет служит принцип — с едой необходимо поглощать столько энергии, сколько ее будет необходимо для выполнения всех жизненноважных функций и ежедневной работы.

Для мужчин, которые следят за собой не должны употреблять много сладкого, мучного, очень жирных и жареных блюд, сала, сладких газированных вод и конечно же алкогольных напитков. Также, несомненно, нужно уменьшить в употреблении количество соусов и подлив. Употребляйте больше зелени, овощей и фруктов, завтракайте продуктами, в составе которых содержится много углеводов. Тогда Вы будете энергичными целый день! На обеденном перерыве употребляйте больше белков, а ужинать, лучше всего углеводсодержащими продуктами. Они помогут сжечь все лишние жиры.

В промежутке между приемами пищи было бы не плохо если бы Вы выпивали пакет кефира или стакан томатного сока. Не употребляйте крепкие спиртные напитки, они лишь только усиливают аппетит. Иногда можете выпить бокал вина или водочки рюмочку, но не больше того.

Правильное питание для мужчин — это залог его успеха! Дорогие и бесценные мужчины, употребляйте здоровую пищу, и успех Вам гарантирован!

15.01.2025
	11:35	РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
	11:24	Пшеничні котирування на біржі Чикаго виросли на тлі ослаблення долара США
	11:16	БЕБ у Києві повідомило про підозру двом службовцям «Київпастранс» у заволодінні 8 млн грн з бюджету
	10:50	Контрабанда iPhone: БЕБ вилучило партію телефонів вартістю 20 млн грн
	09:45	Вершкове масло, соняшникова олія, молоко, овочі, хліб продовжили зростати в ціні в грудні
	09:16	У грудні 2024 інфляція пришвидшилась до 12%
	09:14	ФАО вирішило підтримувати виробників вина Одеської та Закарпатської областей
	09:11	У 2024 до українських водойм випущено майже 11 млн екз. цінних видів риб
	07:29	Україна у грудні 2024 завезла 10,9 тис тонн картоплі
	07:03	Мінфін розмістив ОВДП на ₴8,8 мільярда
	06:33	Виробництво пива в 2024 збільшилося на 4,8%
14.01.2025
	16:42	За матеріалами БЕБ в управління АРМА передано корпоративні права агропідприємства, керівник якого підробив документи для реєстрації
	16:25	В 2025 заплановане розмінування на площі 80,15 тис. га в прифронтових областях - Мінагро
	16:24	Бізнес закликає утриматися від підвищення тарифів на залізничні вантажні перевезення
	16:21	БЕБ викрило контрабанду ювелірних виробів та годинників на 35 млн грн
	16:12	РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
	14:37	На Полтавщині за матеріалами БЕБ судитимуть чоловіка за незаконне зберігання електронних сигарет
	11:44	Необхідність запроваджувати додаткове цінове регулювання сьогодні відсутня - Мінекономіки
	11:18	Заволодіння організованою злочинною групою 10 млн грн на закупівлях для військових: БЕБ скерувало справу до суду
	10:55	Хліб з борошна пшеничного вищого ґатунку можна придбати по 40,46 грн/кг в середньому по Україні
	10:32	МЗС України погрожує жорсткими заходами учасникам незаконних оборудок із українським зерном
	09:37	Мінагрополітики та Регіональний проєкт «Підтримка країн Східного партнерства до Європейського зеленого курсу» підписали Угоду про співробітництво
	07:25	МСГ США погіршило оцінку глобального виробництва кукурудзи до 1214,345 млн тонн
13.01.2025
	21:51	Правильно харчуватися - почати з нового року
	16:22	БЕБ на Київщині ліквідувало підпільний цех з виробництва кави відомих світових брендів
	15:24	Україна в грудні 2024 збільшила продажі цукру на зовнішні ринки до 128 тис тонн
	15:23	Глобальні перехідні запаси пшениці в 2024/2025 оцінюються у 258,815 млн. тонн
	15:15	Мінагро та ВПП ООН обговорили постачання українського агропродовольства до Танзанії та Мозамбіку
	15:07	Коваль обговорив з новопризначеним послом Єгипту в Україні розширення співпраці в агросекторі
	14:25	РИНКУ ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
	11:30	За матеріалами БЕБ судитимуть колишнього директора департаменту Дніпровської міськради за розтрату бюджетних коштів на закупівлі генераторів
	11:04	Пшеничні котирування в Чикаго знизилися на тлі збільшення перехідних запасів пшениці на кінець сезону
	10:47	Бюро економічної безпеки на Львівщині припинило контрабанду електронних сигарет
	09:54	Продукти-лідери за темпами зростання цін у 2024 - капуста, морква, яблука
	09:47	Податок на прибуток, ПДВ, ПДФО, ЄСВ, акциз та земельний податок: огляд податкових змін з 2025
	09:05	Віталій Коваль: Проєкт «Земельний банк» у 2024 році досяг вражаючих результатів
	08:57	Україна: ЄІБ надав 4,7 млн євро для покращення управління відходами на Грибовицькому сміттєзвалищі
	04:58	Україна масштабує ініціативу “Grain from Ukraine” у “Food from Ukraine” - міністр Сибіга
12.01.2025
	18:17	В грудні Україна скоротила експорт молочки через затишшя на світовому ринку в період новорічних свят
	17:26	Тоннаж товарообігу морем з Україною зріс у 2024 на 28,2%, а сушею скоротився на 8,1%
	10:57	Україна в 2024 збільшила продажі цукру на зовнішні ринки до 750 тис тонн
	09:28	Трейдери експортували 10 млн тонн пшениці з погоджених 16,2 млн тонн на 2024/2025 МР
	08:55	Експорт кукурудзи з України в 2024/2025 може становити 23 млн тонн - січнева оцінка МСГ США
11.01.2025
	21:13	Експорт м’яса птиці з України за результатами 2024 зріс до 449 тис тонн
	19:41	Коваль та Сибіга обговорили продовження продовольчої допомоги Сирії
	17:47	Площа зрошення на Черкащині зросла на 10,1 тис. га. У 2024 господарства полили 32 тис га
	11:24	Продовольча допомога України здатна задовольнити місячні потреби 167 тисяч сирійців - дипломат
10.01.2025
	17:28	БЕБ на Одещині викрило підпільні цехи з пошиття одягу під виглядом відомих брендів
	15:59	До держбюджету надійшло EUR3 млрд від ЄС у межах ініціативи ERA
	14:54	БЕБ викрило у несплаті 30 млн грн податків під час перевалки пшениці групу компаній, яку американські інвестори звинувачують у виведенні коштів