Нехватка сна у учащихся - не просто вопрос индивидуального поведения ("Boing Boing", США)

02.09.2012 15:40 «Агро Перспектива» (г. Киев) — Как раз к началу учебного года в США ученые из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе опубликовали на прошлой неделе исследование, демонстрирующее корреляцию между нехваткой сна и плохими учебными показателями. Около 500 старшеклассников вели дневники, отслеживая количество сна, то, насколько хорошо они понимали материал и насколько активно участвовали в работе в классе, а также свои оценки за задания и тесты. Оказалось, что те, кто спал меньше, хуже справлялись с учебой, пишет inoСМИ.ru.

В заголовках статей об этом исследовании, — например, на Smithsonian.com, где я о нем впервые прочитал, — обычно утверждается, что ученые доказали вредность ночной зубрежки. Однако зубрежкой все же обычно занимаются по особым случаям, — скажем, ночью перед экзаменом,- а не в повседневном порядке. Между тем исследование посвящено, на самом деле, именно хронической депривации сна — привычкам и моделям поведения, вырабатывающимся за недели и месяцы. В сочетании с результатами нескольких других проводившихся в последние годы исследований оно убедительно доказывает не столько опасность периодической ночной зубрежки, сколько опасность учебной рутины, которая фактически требует от учащихся придерживаться аномального цикла сна.

Например, военное образование, в ходе которого учащиеся подвергаются тяжелой физической и умственной нагрузке, жестко регламентировано и отводит для сна определенное количество часов. В 2008 году исследователи из Академии ВВС и Школы повышения квалификации офицерских кадров ВМС опубликовали результаты исследования, которые показали, что новобранцы, в расписании которых на сон было отведено 6 часов, хуже справлялись с учебой, чем те, кому давали спать по 8 часов. В среднем, новобранцы, спавшие по 8 часов, показывали на экзаменах результаты на 11% выше.

По данным другого исследования, опубликованным в 2011 году, депривация сна и его качество сказывались на учебных показателях, независимо от того, были ли студенты «хорошими» или «плохими», а также независимо от их образа жизни — например, от того, много или мало они участвовали в вечеринках.

Разумеется, это не означает, что вечеринки никак не влияют на учебный процесс. Существуют исследования, установившие корреляцию между употреблением алкоголя и недостатком сна. Однако исследование 2011 года демонстрирует, что нехватка сна может быть проблемой не только для безумных и необузданных пьяниц, и что они — не единственные, у кого из-за нее страдает успеваемость.

В целом имеющиеся у нас сейчас сведения о связи между нехваткой сна и учебными показателями показывают, что эта проблема относится не только к поведению учащихся и что ее невозможно решить, просто читая детям нотации о том, как важно спать не меньше 8 часов. Это также и системная проблема образования в целом. Подумайте, например, о том, во сколько начинаются занятия. Исследования, проведенные в Миннесоте и в других местах, показали, что простой перенос первого урока с 7:20 на 8:30 сказывается не только на посещаемости, но и на том, как учатся школьники, придя в класс.

02.05.2024
	10:38	БЕБ на Київщині забезпечило відшкодування 4,3 млн грн несплачених податків відомим імпортером автозапчастин
	08:05	Мінекономіки прогнозує цьогорічне зростання ВВП на 4,6%
01.05.2024
	17:36	За матеріалами БЕБ на Київщині судитимуть місцевого жителя за незаконну торгівлю тютюновими виробами
	17:25	Уряд переорієнтовує програму «Доступні кредити 5-7-9%» на інвестиційні цілі - Мінекономіки
	17:02	McDonald's планує розширення партнерських проєктів із АЗС
	16:54	Україна вийшла на довоєнні показники експорту - Мінекономіки
	16:39	БЕБ на Закарпатті упередило розтрату 3 млн грн бюджетних коштів на ремонті дитячого садочку та будівництві укриття
	15:27	Елітне казино під виглядом спортивного покер-клубу: БЕБ у Києві викрило ще один нелегальний гральний заклад
	13:20	В Україні - 10 000 гривневих мільйонерів: скільки доходів задекларували за минулий рік
	13:10	В Україні коштом ЄС запускається новий проєкт з охорони довкілля
	11:42	В Україні зростає кількість господарств, що вирощують цукрові буряки
	11:15	РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
	10:35	Пшениця в Чикаго подешевшала на тлі слабкого попиту, невизначеності ринку, великих поставок за травневим контрактом
	10:08	Україна готова збільшити поставки сухого молока до Болгарії вдвічі
	09:57	Доходи загального фонду держбюджету у квітні знизилися до 153,6 млрд грн
	09:55	ЄБРР планує покрити до 50% ризику за новими сублізинговими договорами "ОТП Лізинг" на EUR80 млн
	09:44	Сенат США ухвалив закон про заборону на імпорт російського урану
	09:35	Збитки аграріїв Донеччини від повномасштабної війни перевищили ₴5 мільярдів
	09:34	У світі зростає кількість людей, що зіткнулися з високими рівнями гострого голоду
	08:05	Бразильська MP AGRO з виробництва розподільників добрив стає частиною AMAZONE Group
30.04.2024
	20:35	Уряд спростив видачу ветеринарних документів для переміщення пасік на місця медозбору
	19:43	Держбюджет у квітні отримав ₴153,6 мільярда податків та зборів
	19:16	Бюро економічної безпеки викрило підпільні фабрики з виробництва підробок брендового одягу та взуття
	15:49	НБУ завершує розробку законопроєкту про систему страхування воєнних ризиків в Україні
	15:45	РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
	15:43	Переговори про вступ до ЄС можуть розпочатися у червні - Зеленський
	15:38	Пшеничні котирування на біржі Чикаго знизилися після семи сесій зростання
	12:13	Україна за січень-лютий 2024 завезла на 5 тис тонн бананів більше, але ціни все рівно ростуть
	10:35	БЕБ викрило незаконне казино та шахрайський кол-центр, що були розташовані у столичному бізнес-центрі
	09:24	Рада ЄС дала добро на перемовини з Україною про продовження «транспортного безвізу»
	09:18	Український експорт з чорноморських портів сягнув довоєнного рівня - Кислиця в ООН
29.04.2024
	17:23	Нам необхідні багаторічні фінансові зобов'язання щодо підтримки України - Столтенберг
	17:19	Дотації малим фермерам на землю та за утримання худоби повертаються
	17:10	Євросоюзу потрібен «план Маршалла» для Молдови та України - Санду
	16:54	Роз’яснювальні зустрічі Єврокомісії та України тривають
	15:15	БЕБ скерувало до суду справу щодо незаконної торгівлі тютюновими виробами та алкоголем
	12:39	Україна та ОАЕ домовилися про всеосяжне економічне партнерство
	12:35	РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
	12:17	Польща розблокувала кордон з Україною
	11:40	БЕБ викрило підпільну ігрову залу на паркінгу в елітному житловому комплексі Києва
	11:32	БЕБ повідомило про підозру посадовцям, що розтратили 9 млн грн на закупівлях обладнання для тероборони Дніпра
	11:32	Пшениця в Чикаго виросла сьому сесію поспіль і показала найбільше тижневе зростання з початку великої війни в Україні
	11:24	З початку 2024 капіталізація ринку сільгоспземель зросла на понад 200 млрд грн
	09:25	Аграрії України посіяли 239 тис га цукрових буряків
	09:00	Погода сприяє росту та розвитку озимих та ранніх ярових
	08:24	Відкриття кордону на імпорт з України знищить сільське господарство Польщі - опозиційна партія “Право і справедливість”
28.04.2024
	20:43	Зростання ВВП України за 3 міс.-2024 прискорилося приблизно до 4,5% - оцінка Мінекономіки
	20:35	ICU погіршив прогноз зростання ВВП України у 2024 р. до 4,1% за покращення прогнозу інфляції до 6,4%
	10:44	Експорт м’яса птиці з України в 1 кварталі 2024 - 104 тис тонн
	09:17	Японія передасть Україні понад 100 потужних генераторів