Как офисным работникам спастись от кислородного голодания

19.05.2012 08:00 «Агро Перспектива» (г. Киев) — Кислородное голодание (гипоксия) испытывают практически все жители мегаполиса. Чаще всего его жертвами становятся офисные работники, поскольку большую часть времени они проводят в плохо проветриваемых помещениях, в душном транспорте, и находятся в стрессовой ситуации. В результате мыслительные способности снижаются, ухудшаются память и концентрация внимания, появляются сонливость, головная боль, усталость, повышенная подверженность сезонным заболеваниям, отмечается недостаток энергии.

К причинам возникновения кислородного голодания также относятся: курение, злоупотребление алкоголем, различные инфекционные заболевания, травмы, гидроторакс (скопление жидкости невоспалительного происхождения в плевральных полостях) и стенокардия (резкая боль или дискомфорт в области груди, вызванные недостатком кровоснабжения в определенном участке сердца).

Если своевременно не обратиться к врачу, последствия могут быть самыми серьезными (обостряются анемия, бронхиальная астма, хронические инфекции дыхательных путей), высока вероятность возникновения отека мозга и ишемического инсульта мозга. Как накормить «голодный» мозг, обеспечив ему регулярные поставки жизненно необходимого вещества, и тем самым повысить работоспособность офисных работников?

Для профилактики и лечения кислородного голодания широко применяется прерывистая нормобарическая гипокситерапия (ПНГ) или «горный воздух». «ПНГ повышает неспецифическую резистентность организма, при этом возрастает устойчивость к различным формам стресса, утомлению, гипоксии, увеличивается умственная и физическая работоспособность. Применение этого метода оказывает положительное действие на кислородный метаболизм и кислотно-щелочное состояние организма, нормализует показатели углеводного, жирового, белкового обменов и электролитного спектра крови, нормализует параметры иммунологического статуса, повышает противовоспалительный потенциал, активизирует деятельность жизненно важных систем организма», — рассказывает врач-невролог Валентина Кирилова.

По словам специалистов, этот способ лечения показан больным с сердечно-сосудистой патологией, бронхиальной астмой, со сниженным иммунитетом, беременным женщинам. «Методику можно применять как в клинике, так и в домашних условиях. Для получения эффекта необходимо пройти 15 ежедневных сеансов. Курс следует повторять 2–3 раза в год», — комментирует В.Кирилова.

Есть и другие способы утоления кислородного голода. В Москве открыто множество баров и кафе, где можно приобрести кислородный коктейль. Он способствует снабжению кислородом органов, которые не получают его из воздуха в достаточном количестве. Однако злоупотреблять напитком не стоит, так как кислород участвует в энергообмене тканей организма. Когда его много, клетки не справляются — происходят обмороки, головокружения. «Также есть кислородные инъекции, основанные на введении кислорода в глубинные слои кожи», — отмечает В.Кирилова.

Существуют лекарственные средства для устранения последствий кислородного голодания, которые следует применять только по назначению врача, чтобы избежать побочных эффектов. Как правило, жертвам гипоксии предлагают препараты, корректирующие мозговое кровообращение, улучшающие внимание, память, устойчивость мозга к кислородному голоданию.

Лучшим способом профилактики гипоксии врачи называют прогулки на свежем воздухе, правильное питание (рекомендуется употребление продуктов, содержащих железо) и занятия спортом (тренировки позволят насытить кровеносные клетки воздухом и обеспечить их доставку ко всем клеткам организма). Офисным работникам необходимо часто проветривать помещение, приобрести увлажнитель или ионизатор воздуха. Наполнить организм кислородом можно с помощью дыхательных упражнений (необходимо предварительно проконсультироваться с врачом).

Источник: http://top.rbc.ru/health/

05.05.2024
	13:21	Великодній кошик - 1422 грн
04.05.2024
	21:03	USAID підтримав 5 виробників для розвитку локальних хабів картоплярства у Київській, Чернігівській, Черкаській, Житомирській та Львівській областях
	19:48	Індекс продовольчих цін ФАО незначно зріс у квітні, в основному через підвищення світових цін на м’ясо
	19:38	Шанхай є лідером за кількістю кав'ярень у Китаї - понад 9,5 тис.
	16:44	Какао обвалилося після історичного зростання
	16:43	Прийом заявок на отримання допомоги аграріями деокупованих територій припиняється через відсутність бюджетних грошей
03.05.2024
	20:45	РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
	16:31	USAID Harvest передбачає 250 млн USD підтримки виробникам зерна в Україні найближчі 5 років
	15:54	Україна та Британія почали переговори про 100-річне партнерство
	14:15	Британія переводить у «жовту зону» ще чотири області України для спрощення роботи інвесторів
	14:05	В Україні цьогоріч економічне зростання сповільниться до 3% - Нацбанк
	14:03	Аграрії посіяли 3,4 млн га зернових
	13:58	Дефіцит бюджету цьогоріч очікується на рівні 20,7% ВВП - Нацбанк
	13:55	Бюро економічної безпеки на Волині передало прикордонникам 4 безпілотники
	11:49	БЕБ на Львівщині вилучило лінію для незаконного виготовлення алкогольних напоїв
	09:48	За рекомендацією аналітиків БЕБ у Сумах зменшено вартість ремонту каналізаційного колектора майже на 58 млн грн
	07:31	Туреччина підтвердила припинення всієї торгівлі з Ізраїлем через війну в Секторі Гази
	07:25	3 травня 2024. День. Свято
02.05.2024
	22:32	Вінницькі аграрії в 2024 реалізують 31 інвестиційний проєкт загальною вартістю майже 742 млн грн
	22:10	Оптові ціни на свинину перед Великоднем знизилися до 60 грн/кг
	20:28	Україна має конкретні інвестиційні проекти, цікаві приватним інвесторам - Мінекономіки
	17:41	Заволодіння 1,1 млн грн бюджетних коштів: у Львові БЕБ оголосило про підозру керівнику будівельної компанії
	16:32	Уряд майже вдвічі збільшив ліміт на кредити для виробників тваринницької галузі
	16:28	Експортні ціни на кукурудзу продовжили зростання протягом тритижневого ралі і досягли одинадцятимісячного максимуму
	14:15	РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
	14:07	Мінагро домовилося з «Сингента» і «Н.С.Т. Україна» щодо розвитку цифрового агросервісу
	14:05	Уряд продовжив кредитування для аграріїв з прифронтових і тимчасово окупованих територій
	13:58	Пшеничні котирування на Чиказькій біржі знизилися на тлі зміцнення долара США та новин про дощі
	12:19	Бюро економічної безпеки на Волині вилучило контрабандні електронні сигарети вартістю 3,2 млн грн
	10:38	БЕБ на Київщині забезпечило відшкодування 4,3 млн грн несплачених податків відомим імпортером автозапчастин
	08:05	Мінекономіки прогнозує цьогорічне зростання ВВП на 4,6%
01.05.2024
	17:36	За матеріалами БЕБ на Київщині судитимуть місцевого жителя за незаконну торгівлю тютюновими виробами
	17:25	Уряд переорієнтовує програму «Доступні кредити 5-7-9%» на інвестиційні цілі - Мінекономіки
	17:02	McDonald's планує розширення партнерських проєктів із АЗС
	16:54	Україна вийшла на довоєнні показники експорту - Мінекономіки
	16:39	БЕБ на Закарпатті упередило розтрату 3 млн грн бюджетних коштів на ремонті дитячого садочку та будівництві укриття
	15:27	Елітне казино під виглядом спортивного покер-клубу: БЕБ у Києві викрило ще один нелегальний гральний заклад
	13:20	В Україні - 10 000 гривневих мільйонерів: скільки доходів задекларували за минулий рік
	13:10	В Україні коштом ЄС запускається новий проєкт з охорони довкілля
	11:42	В Україні зростає кількість господарств, що вирощують цукрові буряки
	11:15	РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
	10:35	Пшениця в Чикаго подешевшала на тлі слабкого попиту, невизначеності ринку, великих поставок за травневим контрактом
	10:08	Україна готова збільшити поставки сухого молока до Болгарії вдвічі
	09:57	Доходи загального фонду держбюджету у квітні знизилися до 153,6 млрд грн
	09:55	ЄБРР планує покрити до 50% ризику за новими сублізинговими договорами "ОТП Лізинг" на EUR80 млн
	09:44	Сенат США ухвалив закон про заборону на імпорт російського урану
	09:35	Збитки аграріїв Донеччини від повномасштабної війни перевищили ₴5 мільярдів
	09:34	У світі зростає кількість людей, що зіткнулися з високими рівнями гострого голоду
	08:05	Бразильська MP AGRO з виробництва розподільників добрив стає частиною AMAZONE Group
30.04.2024
	20:35	Уряд спростив видачу ветеринарних документів для переміщення пасік на місця медозбору