Продукты сжигающие жир когда вы спите

04.11.2013 00:00 «Агро Перспектива» (г. Киев) — Многие считают, что даже если вы проголодались, нельзя есть перед сном. Но есть такие продукты сжигающие жир когда вы спите, они поддерживают на нужном уровне метаболизм. Такие продукты содержат нужное количество витаминов и минералов, в т.ч. жирорастворимые витамины, которые нужны организму. Когда вы спите, организм ваш восстанавливается и происходит процесс метаболизма. Если вы легли голодными, тогда организм заберет из мышечной ткани все необходимые элементы, повреждая важные органы для жизни. Такое явление опасно негативными последствиями для здоровья. Чтобы снизить риск воздействия метаболизма нужно употреблять такие продукты, которые предоставят ночью вашему телу необходимые вещества, пишет vashaibolit.ru.

Продукты сжигающие жир

Индейка

Если вечером хочется мяса, то можно побаловать себя кусочком индейки. И несколько таких ломтиков дадут организму нужное количество белка. Мясо индейки содержит аминокислоты. Они мешают разрушить мышечную ткань. Лучше будет, если это мясо сочетать с листьями салата, капустой, петрушкой, это отличное сочетание продуктов.

Творог

Полезно и хорошо употреблять творог с травами, таким образом, это позволит использовать полезные вещества творога. В нем содержится полезный белок, он медленно усваивается организмом. Творог помогает организму сжечь жир, поэтому если вы находитесь на диете, то следует регулярно есть творог.

Зерно и молоко

Сочетание кисломолочных продуктов и молока с зерновыми будет идеальным для приема пищи вечером. Речь идет о цельных зернах либо хлопьях из них. Вместо зерен можно использовать орехи, подсолнечные и тыквенные семечки.

Тунец

Перед сном нужно урезать калории для организма. Для этого идеально подходит тунец. Если регулярно в свой рацион включать мясо тунца, то можно обеспечить организм дополнительными микроэлементами, белком, которые содержатся в тунце.

Тофу с белым хлебом

Если вы собираетесь сбросить несколько килограмм, не нужно изводить себя голодом. Лучше употреблять правильные продукты, это касается тех продуктов, которые вы потребляете перед сном. Вечером можно позволить себе сыр тофу с белым цельнозерновым хлебом, таким образом можно поддержать мышечную массу и обеспечить ее нужным количеством белка.

Возможно похудеть, когда вы спите. Чтобы похудеть нужно в пищу употреблять льняное масло. Это средство будет тогда эффективно, если его принимать натощак вечером. Благодаря льняному маслу ускоряется расход жиров ночью. Подкожный жир не успеет отложиться, а накопленный жир сжигается в два раза быстрее. Это средство предотвращает развитие инсультов и инфарктов, снижает уровень холестерина, улучшает пищеварение. Диетологи рекомендуют для похудения употреблять на пустой желудок за двадцать минут до еды либо перед сном по одной чайной ложке льняного масла. К тому же льняное масло это природный энергетик, он обеспечивает на 4 часа зарядом энергии.

Природными сжигателями жиров могут быть напитки, фрукты и специи

Корица

Корица может быть заменителем сахара из-за своего сладкого натурального вкуса. Она понизит уровень сахара и жир будет в норме.

Зеленый чай

Повышает окислению жиров, препятствует их накоплению, снижает аппетит.

Грейпфрут

В этом фрукте содержится нарингин, он ускоряет обмен веществ, стимулирует процесс пищеварения, препятствует усвоению жиров, придает этому фрукту горчинку, также содержится инозитил, который сжигает жиры. К тому же грейпфрут понижает в крови уровень инсулина, а значит, уменьшается желание что-нибудь съесть.

Ананас

В ананасе есть такой фермент под названием бромелайн. Он помогает быстро переваривать пищу и активно расщепляет жиры в организме.

Апельсины

В одном апельсине содержится от 70 до 90 калорий. После этого фрукта сохраняется чувство сытости около 4 часов.

Горчица

Горчица улучшает работу желудочно-кишечного тракта и стимулирует выделение желудочного сока

Малина

В 100 г малины содержится 44 ккал. Малина ускоряет метаболизм.

Миндаль

40% жиров, которые содержатся в миндале, хорошо перевариваются. Остальные 60% жиров выходят из организма. То есть миндаль насыщает и не оставляет ненужных калорий.

Кокосовое молоко

В нем содержатся жиры, они заставляют быстрее совершать обмен веществ.

Фасоль

Бобы насыщены полезной клетчаткой и поддерживают сытость в течение долгого времени. Диетологи рекомендуют добавлять фасоль в салат, употреблять бобы вместо гарнира.

Нельзя навсегда убить жировую клетку. Ее можно только уменьшить в размерах.

01.05.2024
	17:36	За матеріалами БЕБ на Київщині судитимуть місцевого жителя за незаконну торгівлю тютюновими виробами
	17:25	Уряд переорієнтовує програму «Доступні кредити 5-7-9%» на інвестиційні цілі - Мінекономіки
	17:02	McDonald's планує розширення партнерських проєктів із АЗС
	16:54	Україна вийшла на довоєнні показники експорту - Мінекономіки
	16:39	БЕБ на Закарпатті упередило розтрату 3 млн грн бюджетних коштів на ремонті дитячого садочку та будівництві укриття
	15:27	Елітне казино під виглядом спортивного покер-клубу: БЕБ у Києві викрило ще один нелегальний гральний заклад
	13:20	В Україні - 10 000 гривневих мільйонерів: скільки доходів задекларували за минулий рік
	13:10	В Україні коштом ЄС запускається новий проєкт з охорони довкілля
	11:42	В Україні зростає кількість господарств, що вирощують цукрові буряки
	11:15	РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
	10:35	Пшениця в Чикаго подешевшала на тлі слабкого попиту, невизначеності ринку, великих поставок за травневим контрактом
	10:08	Україна готова збільшити поставки сухого молока до Болгарії вдвічі
	09:57	Доходи загального фонду держбюджету у квітні знизилися до 153,6 млрд грн
	09:55	ЄБРР планує покрити до 50% ризику за новими сублізинговими договорами "ОТП Лізинг" на EUR80 млн
	09:44	Сенат США ухвалив закон про заборону на імпорт російського урану
	09:35	Збитки аграріїв Донеччини від повномасштабної війни перевищили ₴5 мільярдів
	09:34	У світі зростає кількість людей, що зіткнулися з високими рівнями гострого голоду
	08:05	Бразильська MP AGRO з виробництва розподільників добрив стає частиною AMAZONE Group
30.04.2024
	20:35	Уряд спростив видачу ветеринарних документів для переміщення пасік на місця медозбору
	19:43	Держбюджет у квітні отримав ₴153,6 мільярда податків та зборів
	19:16	Бюро економічної безпеки викрило підпільні фабрики з виробництва підробок брендового одягу та взуття
	15:49	НБУ завершує розробку законопроєкту про систему страхування воєнних ризиків в Україні
	15:45	РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
	15:43	Переговори про вступ до ЄС можуть розпочатися у червні - Зеленський
	15:38	Пшеничні котирування на біржі Чикаго знизилися після семи сесій зростання
	12:13	Україна за січень-лютий 2024 завезла на 5 тис тонн бананів більше, але ціни все рівно ростуть
	10:35	БЕБ викрило незаконне казино та шахрайський кол-центр, що були розташовані у столичному бізнес-центрі
	09:24	Рада ЄС дала добро на перемовини з Україною про продовження «транспортного безвізу»
	09:18	Український експорт з чорноморських портів сягнув довоєнного рівня - Кислиця в ООН
29.04.2024
	17:23	Нам необхідні багаторічні фінансові зобов'язання щодо підтримки України - Столтенберг
	17:19	Дотації малим фермерам на землю та за утримання худоби повертаються
	17:10	Євросоюзу потрібен «план Маршалла» для Молдови та України - Санду
	16:54	Роз’яснювальні зустрічі Єврокомісії та України тривають
	15:15	БЕБ скерувало до суду справу щодо незаконної торгівлі тютюновими виробами та алкоголем
	12:39	Україна та ОАЕ домовилися про всеосяжне економічне партнерство
	12:35	РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
	12:17	Польща розблокувала кордон з Україною
	11:40	БЕБ викрило підпільну ігрову залу на паркінгу в елітному житловому комплексі Києва
	11:32	БЕБ повідомило про підозру посадовцям, що розтратили 9 млн грн на закупівлях обладнання для тероборони Дніпра
	11:32	Пшениця в Чикаго виросла сьому сесію поспіль і показала найбільше тижневе зростання з початку великої війни в Україні
	11:24	З початку 2024 капіталізація ринку сільгоспземель зросла на понад 200 млрд грн
	09:25	Аграрії України посіяли 239 тис га цукрових буряків
	09:00	Погода сприяє росту та розвитку озимих та ранніх ярових
	08:24	Відкриття кордону на імпорт з України знищить сільське господарство Польщі - опозиційна партія “Право і справедливість”
28.04.2024
	20:43	Зростання ВВП України за 3 міс.-2024 прискорилося приблизно до 4,5% - оцінка Мінекономіки
	20:35	ICU погіршив прогноз зростання ВВП України у 2024 р. до 4,1% за покращення прогнозу інфляції до 6,4%
	10:44	Експорт м’яса птиці з України в 1 кварталі 2024 - 104 тис тонн
	09:17	Японія передасть Україні понад 100 потужних генераторів
	09:13	Укрзалізниця у квітні перевезла на експорт 2,2 мільйона тонн зернових
27.04.2024
	21:06	Мінагрополітики обговорило з болгарськими колегами потенціал українського агроекспорту