Основы правильного питания для мужчин

26.10.2013 05:00 «Агро Перспектива» (г. Киев) — Мужчина, который живет в «ногу со временем» подвергается достаточно динамичному образу и ритму жизни, при этом эта динамика сопровождает его ежедневно на протяжении всей его жизни. Чего уж говорить о том, что времени на правильное питание и на полноценный отдых катастрафически не хватает.

А как раз правильное питание ему и очень необходимо. Так как только оно может помочь ему преодолевать изо дня в день все тягости современного мира, пишет vashaibolit.ru.

Но становится вопрос — чем и как должен питаться современный мужчина? Что является основоположником правильного питания для мужчины? — зачастую мужчины даже не задумываются над такими вопросами. А Вам об этом знать нужно! Ваши силы сможет сохранить только правильное сбалансированное питание.

Что же все-таки является основами правильного питания для мужчин? В первую очередь, хотелось бы обратить внимание Дорогих мужчин на мясо. В мясе основным компонентом является белок. Именно он является главным образующим источника энергии для представителей сильного пола. Знайте, употребление мясной пищи создаст из Вас «богатыря». Второстепенным, но не маловажным продуктом в мужском рационе правильного питания является свежая рыба. В состав рыбы входят полиненасыщенные жирные кислоты, которые помогают продлевать молодость Вашего организма. И, конечно же, третьим очень важным компонентом Вашего рациона признаны молочные продукты, употребляйте йогурты и кефир, потому как в их состав входят бифидобактерии. Жирными молочные продукты не должны быть, ежедневно Вы должны съедать минимально пятьсот грамм фруктов и овощей. Также нужно отметить, важнейшим минеральным веществом в правильном питании является цинк. Все это в целом и есть основы правильного питания для мужчин, также для хорошего усвоения и быстрого сжигания калорий, мужчине необходимо давать своему организму физические нагрузки, что обеспечит его также хорошим внешним видом.

Жизнь современного мужчины требует от него хорошей психической и физической подготовки. Поддержать, сохранить и приумножить мужское здоровье и силу помогут специальные БАД (биологически активные добавки). Такой добавкой является великолепная биодобавка известной корпорации Тяньши Вэйкан, в состав которой входит бетакаротин, масло ростков пшеницы и лецитин, прием этого препарата обеспечит Вас молодостью и долголетием. Также она повышает выносливость организма, при нагрузках усиливает работу сердца и придает силы, а также улучшает память. Для любого мужчины, присущие данному продукту свойства, будут полезны.

Зачастую происходит так, что оторвавшись от ежедневных дел и посмотрев на себя в зеркало, мужчина вдруг замечает, что он уже не так «строен», как выглядел раньше. Но чаще всего современные мужчины не обращают на это внимание и окунаются снова в свой мир. Но это совсем не правильно. Сегодня в избытке существует большое количество диет, разработанных специально для мужчин. Основоположником этих диет служит принцип — с едой необходимо поглощать столько энергии, сколько ее будет необходимо для выполнения всех жизненноважных функций и ежедневной работы.

Для мужчин, которые следят за собой не должны употреблять много сладкого, мучного, очень жирных и жареных блюд, сала, сладких газированных вод и конечно же алкогольных напитков. Также, несомненно, нужно уменьшить в употреблении количество соусов и подлив. Употребляйте больше зелени, овощей и фруктов, завтракайте продуктами, в составе которых содержится много углеводов. Тогда Вы будете энергичными целый день! На обеденном перерыве употребляйте больше белков, а ужинать, лучше всего углеводсодержащими продуктами. Они помогут сжечь все лишние жиры.

В промежутке между приемами пищи было бы не плохо если бы Вы выпивали пакет кефира или стакан томатного сока. Не употребляйте крепкие спиртные напитки, они лишь только усиливают аппетит. Иногда можете выпить бокал вина или водочки рюмочку, но не больше того.

Правильное питание для мужчин — это залог его успеха! Дорогие и бесценные мужчины, употребляйте здоровую пищу, и успех Вам гарантирован!

20.11.2024
	12:44	За матеріалами Бюро економічної безпеки позбавлено ліцензії 3 відомі тютюнові компанії
	12:19	"Зроблено в Україні" фінансуватиметься повноцінно в 2025 — Мінекономіки
	11:20	На Буковині Детективи БЕБ викрили мережу виготовлення та збуту фальсифікованого пального
	11:02	441,5 млн гривень грантової підтримки отримали цьогоріч аграрії на розвиток садів і теплиць
	10:58	Мінагро обговорило з ФАО розширення підтримки українських аграріїв у 2025
	07:41	МВФ дещо покращив прогноз зростання ВВП України
	04:01	В Україні 20 листопада діятиме одна черга відключень електроенергії - з 06:00 до 22:00
19.11.2024
	18:04	Рада ухвалила бюджет 2025 зі збільшеними податками
	17:53	МВФ і Україна досягли угоди на рівні персоналу про 6-й перегляд програми EFF - Фонд
	17:44	Аграрії України посіяли 98% озимих під урожай 2025
	14:16	За матеріалами БЕБ суд призначив понад 2,7 млн грн штрафу організаторам мережі нелегальних гральних закладів
	12:44	Польща пропонує запровадити мита в 30-40% на імпорт до ЄС добрив із РФ і Білорусі
	12:35	РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
	11:43	Болгарія і Румунія вимагають запровадити захисні заходи проти поставок меду з України
	10:04	Україна хоче продовження преференцій на торгівлю агропродукцією з ЄС після 5 червня 2025
	09:46	Відкриття ринку ЄС для продовольства з України засвідчило брак правил за низкою напрямів - агроміністр Польщі
	09:29	Франція сподівається переконати владу Польщі та об’єднати зусилля в боротьбі проти торговельної угоди між ЄС та латиноамериканським блоком Меркосур
	08:37	88% продовольства відправляється на експорт через українські порти, стверджує Мінагро
	07:37	Україна в січні-жовтні 2024 продала на зовнішні ринки 72,2 тис тонн меду
	06:51	Держспоживслужба сформувала перелік компаній, що планують експорт ячменю, кукурудзи та сої до КНР
	06:43	Аграрії Донецької області посіяли 56% заплановах площ озимини під урожай 2025
18.11.2024
	23:21	Графіки відключень у вівторок діятимуть із 6:00 до 23:00 - Укренерго
	15:54	Український експорт товарів в грошовому еквіваленті вже перевищив показники 2023 - Мінекономіки
	15:41	На Одещині Бюро економічної безпеки вилучило підроблені електроінструменти вартістю 14,4 млн грн
	15:15	РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
	15:11	Свириденко та Посол Японії в Україні Накаґоме Масаші обговорили можливості для прискорення розмінування
	14:38	Мінагрополітики запускає новий сервіс еРослинництво
	14:32	Пшеничні котирування на біржі Чикаго зросли після 5-ти сесій зниження
	13:02	Закупівля генераторів за завищеними цінами: БЕБ оголосило підозру керівнику департаменту Дніпровської міськради
	10:46	Україна представила на COP29 вісім «зелених» стартапів
	10:32	ВВП зріс на 4,2% за десять місяців 2024 року: зростання підтримують транспорт, будівництво та промисловість
	09:09	До 1 грудня 2024 ГО мають сформувати реальні потреби в спеціальностях для агаграрного сектору
17.11.2024
	20:05	18 листопада в усіх регіонах вимушено будуть застосовуватись заходи обмеження споживання електроенергії
	19:30	Уряд запускає проєкт з навчання жінок професіям, в яких традиційно переважали чоловіки
	19:28	Єврокомісія схвалила транш для України в 4,1 млрд євро в рамках Ukraine Facility
	17:02	Запаси продуктивної вологи на більшості площ Харківської, Дніпропетровської, Херсонської, Одеської областей незадовільні
	06:42	Експорт яєць в жовтні зріс в 2,6 рази. Найбільше купує Ізраїль. Ціни в Україні ростуть
16.11.2024
	21:10	Держспоживслужба з 4 по 11 листопада оформила 4921 фітосанітарних сертифікатів для експорту зернових та олійних
	19:11	1,78 млрд грн податків сплатила Астарта до бюджетів за десять місяців 2024
	19:06	Уряд оновлює критерії бронювання та критерії для отримання критичності — Шмигаль
	17:53	Держпродспоживслужба опрацювала вимоги щодо поставок яєць до Малайзії
15.11.2024
	21:33	Агрометеорологічні умови сприятливі для росту та розвитку озимих
	20:42	Кукурудза. Аграрії зібрали 22,3 млн тонн
	20:25	РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
	14:57	Уряд прийняв Стратегію розвитку сільського господарства та сільських територій в Україні на період до 2030
	14:35	На Одещині у справі БЕБ про ухилення від сплати податків експортер сої відшкодував понад 15 млн грн
	14:25	Детективи БЕБ у Києві викрили організовану злочинну групу, яка займалася незаконними онлайн-казино та ставками
	12:56	Сорти вітчизняної селекції зернових культур здатні конкурувати на світовому ринку - Мінагро
	12:51	Аграрії зібрали 52,1 млн тонн зерна
	08:23	Єврокомісія погодила виділення Україні 4,1 млрд євро в рамках Ukraine Facility - Шмигаль