8 способов бороться с усталостью
28.09.2013 08:00 «Агро Перспектива» (г. Киев) —
С тех пор, как люди попадают во взрослую жизнь, они начинают все чаще и чаще ощущать состояние усталости. И это не странно, ведь ритм жизни даже обычного среднестатистического человека требует немалой выносливости, а восстановить свои силы не так уж и легко. Хотя… На самом деле, бороться с усталостью очень просто, нужно только знать как. Поэтому вот вам несколько факторов, которые помогают заряжаться энергией. Сейчас вы сами убедитесь, что побороть усталость - это не проблема, пишет UBR. 1. Любимое место Говорят, дома даже стены помогают. Под этим понимают то, что находясь в комфортном для себя месте, человек заряжается позитивной энергией и набирается сил. Но необязательно сидеть дома, чтобы почувствовать себя бодро. Кому-то, наоборот, нужно выйти на улицу: в любимый парк, на любимый стадион, возможно, в любимое кафе. В общем, те места, к которым вы можете применить слово «любимый» являются для вас энергетиками. 2. Шопинг Говорят, многих из нас бодрит шопинг. Если вы одна из тех, кому покупки помогают почувствовать себя лучше, позвольте себе потратить немного денег на распродажах. А чтоб уж совсем совместить приятное с полезным, можно выбрать одежду для ребенка. 3. Да будет свет! Научно доказано, что оказываясь в месте, где много света, человек получает прилив энергии. И неважно, что является источником этого света - природные явления или комнатные приборы. Если у вас есть возможность расположить свой рабочий стол возле окна, не раздумывая, сделайте это. Вы увидите, как повысится не только ваша трудоспособность, но и жизнелюбие. 4. Небольшая физзарядка Любые физические упражнения, если они не слишком утомляемые, дарят человеку заряд бодрости. Бороться с усталостью можно, поднявшись по ступенькам на нужный этаж или сделав 10-минутную прогулку во время обеденного перерыва. 5. Прохлада и свежесть Умывшись холодной водой или ощутив прохладный порыв ветра, вы позволяете себе взбодриться, тем самым поборов свою усталость. 6. Приятный аромат Как и свет, и прохлада, приятный аромат является одним из возбудителей вашей энергетической активности. Почаще вдыхайте приятные вам запахи, и ваша усталость сойдет на нет. 7. Увеличение интенсивности восприятия информации Если вы чувствуете себя рассеянным и не можете эффективно воспринимать информацию, которую вам нужно прочитать, то постарайтесь как можно больше улучшить процесс восприятия. Во-первых, установите нужное освещение, во-вторых, выберите наиболее удобное положение для чтения. Научитесь читать только окончания строк, а затем и вовсе можете перескакивать строчки. После нескольких тренировок ваш мозг научиться воспринимать информацию быстро, и вам не придется растрачивать время и энергию на длительное чтение. 8. Смех - наилучший энергетик Чувство юмора не только способствует смеху, который, в свою очередь, продлевает жизнь, но и является лучшим помощником для того, чтобы бороться с усталостью. Научитесь в любых вещах и явлениях находить что-то смешное, и тогда вы ежедневно и ежечасно будете чувствовать себя бодро и энергично.
24.02.2025 |
|
 |
 |
|
 |
09:05 |
На окупованих територіях України розміщені критичні матеріали на $350 мільярдів - Свириденко |
 |
08:11 |
Масляна (Масниця). 24 лютого |
 |
07:01 |
24 лютого 2025. Велика війна в Україні. Четвертий рік |
23.02.2025 |
|
 |
 |
|
 |
18:14 |
З початку 2025 року в рамках проєкту «Земельний банк» пройшли 23 аукціони на суму 92,6 млн грн |
 |
18:03 |
Україна в січні 2025 збільшила імпорт молока в 3,7 рази |
 |
17:43 |
Рівень переробки сільськогосподарської продукції найбільший по насінню соняшника - 69,3% |
 |
17:05 |
23 лютого. Свята та події дня |
 |
16:54 |
Молочні ферми наростили поголів’я ВРХ |
22.02.2025 |
|
 |
 |
|
 |
09:36 |
Мінагро хоче створити центру для фермерів для комунікації з владою за гроші Mercу Corps |
 |
09:13 |
22 лютого. Відкрий ніч з «тієї пляшкою» |
 |
08:43 |
22 лютого. Свята та події дня |
 |
08:38 |
Імпорт сирів зростає. В січні завезли 3 тис тонн |
 |
07:21 |
Економічний патріотизм і підтримка національних виробників – пріоритет України - Шмигаль |
 |
07:17 |
МХП поки не анонсує експорт нових партій біометану у зв’язку з питаннями енергобезпеки України |
21.02.2025 |
|
 |
 |
|
 |
22:11 |
Світовий банк торік надав Україні $31,8 мільярда підтримки - Гетманцев |
 |
21:26 |
Погода ускладнила перезимівлю озимих, але не є критичною |
 |
21:22 |
З початку року 811 агрогосподарств отримали 3,7 млрд грн за програмою «Доступні кредити 5-7-9» |
 |
21:15 |
Україна наближає законодавство у сфері морського транспорту до стандартів ЄС |
 |
21:07 |
Тотальна економія: Гетманцев запропонував ввести «військову цензуру» видатків |
 |
14:27 |
Бюро економічної безпеки у Києві вилучило контрафактні тютюнові вироби вартістю майже 12 млн грн |
 |
14:26 |
За матеріалами БЕБ суд виніс вирок експортеру за контрабанду лісоматеріалів |
 |
12:05 |
Цифрова трансформація є пріоритетом для Держспоживслужби на 2025 |
 |
11:26 |
БЕБ повідомило 8 підозр працівникам та співорганізатору мережі незаконних гральних закладів в Одесі |
 |
11:15 |
РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE |
 |
10:07 |
Херсонщина думає, як ліквідувати АЧС у регіоні |
 |
09:59 |
Знай свої права: повернення товару, придбаного в кредит - Держспоживслужба |
 |
09:48 |
ЄС продовжуватиме надавати пріоритет продбезпеці та суверенітету, захищаючи інтереси європейських фермерів |
 |
08:24 |
Україна витратила в 2024 на імпорт какао на 47% валюти більше, ніж у 2023 |
 |
07:43 |
Яловичина дорожчає, свинина росте в ціні, птиця дешевшає - підсумки січня в роздрібній торгівлі |
 |
07:11 |
Спалах АЧС зафіксований на Херсонщині |
 |
07:01 |
Досвід успішних експортерів: «Галя Балувана», «Кернел», «Фіднова» - курс на зовнішніх споживачів |
20.02.2025 |
|
 |
 |
|
 |
23:11 |
Місія МВФ щодо 7-го перегляду програми EFF розпочинає роботу в Києві |
 |
22:46 |
В ДАР зареєстровано 11 508 заявок від аграріїв на 385 млн грн на субсидію з утримання корів |
 |
22:17 |
Осьмачко обговорила з Послом Єгипту в Україні двостороннє співробітництво в сфері сільського господарства |
 |
16:31 |
БЕБ на Харківщині викрило родину, що займалась нелегальним виробництвом електронних сигарет |
 |
13:37 |
Бюро економічної безпеки на Львівщині завершило розслідування щодо контрабанди лісоматеріалів |
 |
11:46 |
БЕБ у Чернівецькій області забезпечило відшкодування 4,5 млн грн несплачених податків продавцем електроніки |
 |
10:25 |
РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE |
 |
09:18 |
Українські банки у 2024р збільшили чистий прибуток на 24,6% |
 |
08:16 |
Частина вантажів з Китаю йтиме до Європи через Україну за допомогою УЗ та її поромів "Герої Плевни" і "Герої Шипки" |
 |
07:51 |
Україні важлива умова довгого і стійкого миру - бізнес |
 |
07:44 |
Технічні зауваження до мінімальних експортних цін невеликі, механізм працює нормально - Коваль |
 |
07:32 |
Індекс українських акцій на Варшавській біржі обвалився на 8% |
 |
07:29 |
На ринку соняшнику в Україні триває протистояння фермерів та переробників |
19.02.2025 |
|
 |
 |
|
 |
14:14 |
За матеріалами БЕБ суд виніс вирок двом одеситам, які незаконно продавали електронні сигарети |
 |
13:01 |
Експорт м'якої пшениці з ЄС-27 станом на 16 лютого становить 13,33 млн. тонн |
 |
12:55 |
Пшениця в Чикаго зросла до рівня 4-місячного максимуму на тлі побоювань щодо врожаю в РФ та США |
 |
11:43 |
БЕБ на Київщині викрило масштабне підпільне виробництво батарейок відомого бренду |
 |
11:15 |
РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE |
 |
09:30 |
Держпродспоживслужба проводить швидку оцінку ризиків щодо блутангу |

|