5 продуктов для хорошего самочувствия

31.07.2013 00:00 «Агро Перспектива» (г. Киев) — Чтобы вы всегда чувствовали себя хорошо, а здоровье никогда не подводило, добавьте в свой рацион продукты, доступные каждому. Мы представляем 5 продуктов, которые станут источником жизненных сил и энергии, пишет np-mag.ru.

Зелёный чай

Зелёный чай уже не раз доказывал свою целебную силу. Самый популярный напиток на планете может похвастаться высоким содержанием кахетинов и других антиоксидантов и микроэлементов, которые поддерживают работу мозга, нервной системы и желудочно-кишечного тракта. К тому же зелёный чай может повысить иммунитет и защитить вашу кожу от вредного воздействия солнца, а содержащийся в нём кофеин придаст бодрость. Специалисты советуют выпивать в среднем 3–4 кружки зелёного чая ежедневно.

Тофу

Сыр тофу давно признан как прекрасный источник кальция, который необходим нашим костям, зубам, ногтям и волосам, и как источник белка, без которого человеческий организм не может правильно функционировать в принципе. Изготовленный из соевых бобов, тофу содержит большое количество полезных для здоровья аминокислот. Тофу рекомендуется потреблять по 30–50 граммов ежедневно.

Гранатовый сок

Антиоксиданты гранатового сока могут защитить организм от свободных радикалов, грозящих возникновением рака, а также избавить сосуды от холестерина, способного привести к серьёзным патологиям сердца. Большое количество витаминов, особенно витамина С, в гранатовом соке поддерживает иммунную систему и нормальный обмен веществ. Но это еще не всё: исследования показывают, что гранатовый сок помогает снять боль в мышцах после физических упражнений. Выпивайте в день по стакану натурального сока граната, и вы почувствуете его эффект.

Кефир

Кефир - прекрасный кисломолочный напиток, богатый полезными бактериями, которые не дадут вашему желудку «расстроиться». С помощью одного стакана кефира в день вполне возможно поддержать здоровье всего организма в отличном состоянии. А от этого и настроение будет отличным. Кефир содержит много кальция и пробиотиков, которые поддержат в норме иммунную систему.

Семена льна

Медики давно говорят о волшебных свойствах жирных кислот омега-3. Их можно найти в рыбьем жире и, например, в семенах льна. Этот микроэлемент способен уменьшить воспалительные процессы в организме, увеличить кровоток в венах и артериях, снизить риск высокого кровяного давления и образования тромбов. Семена льна можно добавлять в ваши привычные каши или мюсли - по ½ чайной ложки в день. Так же лён будет отличной добавкой в хлеб или печенье.

07.05.2024
	17:36	Міжнародні резерви України у квітні знизилися до $42,4 мільярда
	17:33	Частка тіні на тютюновому ринку знизилась на 6,6% — дослідження
	17:29	У Києві БЕБ викрило енергетичну компанію, що не сплатила 132 млн грн податків
	14:46	Шмигаль: У квітні Україна вийшла на обсяги експорту, співставні з довоєнними місяцями
	14:40	Кабмін запропонує Раді ратифікувати угоду про вільну торгівлю з Туреччиною
	14:25	Уряд скасував обмеження розрахунків за імпорт товарів і послуг
	14:05	РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
	13:08	Бюро економічної безпеки на Харківщині вилучило контрафактні підакцизні товари вартістю 5,3 млн грн
	11:17	Пшениця в Чикаго виросла до максимуму з грудня 2023
	11:11	В Україні скорочується кількість господарств з виробництва пшениці
	09:43	БЕБ на Буковині забезпечило відшкодування до бюджету понад 4 млн грн несплачених податків
	08:41	Фінансові потоки РФ скоротилися завдяки секторальним санкціям США - FT
	08:17	Яке свято 7 травня. Все про цей день
	08:10	Єврокомісія завершила шестирічний правовий спір із Польщею
	08:04	Кабмін відтермінував повернення держкредитів господарствами, чиї землі окуповані чи в зоні бойових дій
	08:03	Зустріч аграрних міністрів України та Польщі має відбутися 7 травня. Тема - співпраця агросекторів двох країн
	07:42	Туреччина інвестувала в Африку $10 мільярдів - Ердоган
	07:39	20 років членства в ЄС змінили польське сільське господарство та польське село
06.05.2024
	18:02	Єврокомісар: Відмова від російського газу дорого коштуватиме ЄС, але ми до цього готові
	17:54	Законопроєкт про підвищення акцизів на тютюнові вироби буде ухвалено в другому читанні - профільний парламентський комітет
	14:32	В.о. директора ДП "Укрспирт" призначено Станіслава Банчука
	13:28	БЕБ на Закарпатті забезпечило відшкодування до бюджету понад 3 млн грн
	13:15	РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
	12:56	Укрзалізниця наростила експортні перевезення на 48,8%
	12:03	Пшеничні котирування на Чиказькій біржі виросли на тлі ослаблення долара США і посухи на півдні РФ
	10:35	БЕБ припинило незаконну діяльність трьох підпільних гральних закладів у передмісті столиці
	07:03	Світове виробництво зернових у 2023/2024 ФАО оцінює на рівні 2 846 млн тонн
	06:43	Доходи загального фонду держбюджету України у квітні-2024 знизилися до 154,6 млрд грн, видатки - до 253,4 млрд грн
	06:36	НБУ розробив альтернативний сценарій на випадок вищих безпекових ризиків зі зростанням ВВП у 2025 на 3,3%
05.05.2024
	13:21	Великодній кошик - 1422 грн
04.05.2024
	21:03	USAID підтримав 5 виробників для розвитку локальних хабів картоплярства у Київській, Чернігівській, Черкаській, Житомирській та Львівській областях
	19:48	Індекс продовольчих цін ФАО незначно зріс у квітні, в основному через підвищення світових цін на м’ясо
	19:38	Шанхай є лідером за кількістю кав'ярень у Китаї - понад 9,5 тис.
	16:44	Какао обвалилося після історичного зростання
	16:43	Прийом заявок на отримання допомоги аграріями деокупованих територій припиняється через відсутність бюджетних грошей
03.05.2024
	20:45	РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
	16:31	USAID Harvest передбачає 250 млн USD підтримки виробникам зерна в Україні найближчі 5 років
	15:54	Україна та Британія почали переговори про 100-річне партнерство
	14:15	Британія переводить у «жовту зону» ще чотири області України для спрощення роботи інвесторів
	14:05	В Україні цьогоріч економічне зростання сповільниться до 3% - Нацбанк
	14:03	Аграрії посіяли 3,4 млн га зернових
	13:58	Дефіцит бюджету цьогоріч очікується на рівні 20,7% ВВП - Нацбанк
	13:55	Бюро економічної безпеки на Волині передало прикордонникам 4 безпілотники
	11:49	БЕБ на Львівщині вилучило лінію для незаконного виготовлення алкогольних напоїв
	09:48	За рекомендацією аналітиків БЕБ у Сумах зменшено вартість ремонту каналізаційного колектора майже на 58 млн грн
	07:31	Туреччина підтвердила припинення всієї торгівлі з Ізраїлем через війну в Секторі Гази
	07:25	3 травня 2024. День. Свято
02.05.2024
	22:32	Вінницькі аграрії в 2024 реалізують 31 інвестиційний проєкт загальною вартістю майже 742 млн грн
	22:10	Оптові ціни на свинину перед Великоднем знизилися до 60 грн/кг
	20:28	Україна має конкретні інвестиційні проекти, цікаві приватним інвесторам - Мінекономіки