Продукты-антидепрессанты: долой осеннюю хандру!
21.10.2012 21:00 «Агро Перспектива» (г. Киев) —
Сыро, мрачно, все не по душе — это осенняя депрессия, которой подвластны не только очаровательные дамы, но и сильные мужчины. Сыро, мрачно, все не по душе — это осенняя депрессия, которой подвластны не только очаровательные дамы, но и сильные мужчины. Кто же вынесет 24 часа темного неба? Предлагаем избавиться от душевных осенней этиологии при помощи еды, вкусной, полезной, сезонной… Специалисты объясняют осеннюю депрессию тем, что солнечного света становится меньше и организму после лета не хватает витамина D. Поэтому нужно есть то, в чем этого витамина (и других полезных для настроения веществ) много, пишет povarenok.ru. Мы предлагаем список самых антидепрессивных продуктов, которые придут на помощь в пору осенней хандры! 1. Шоколад Пальма первенства среди всех продуктов-антидепрессантов — у шоколада. В зернах какао содержится вещество фенилэтиламин, способствующее активному продуцированию организмом человека эндорфинов (гормоны счастья). Помимо этого в шоколаде высокое содержание магния, делающего нервную систему более устойчивой. Шоколад особенно полезен женщинам при плохом настроении и депрессиях. Кстати говоря, черная ипостась этого продукта значительно полезнее молочной. 2. Банан В банане много алкалоида хармана, который вызывает эйфорию — всезаполняющее счастье, восторг, кайф. Что ж, лучше быть под банановым кайфом, нежели в состоянии депрессии. Банан также советуют есть при хронической усталости. 3. Сыр Твердый сыр поднимает расположение духа благодаря содержащимся в нем аминокислотам — тирамину, триктамину, фенилэтиламину. Эксперты утверждают, что более всего на роль «весельчака» подходит сыр рокфор. Но если плесень не особо вдохновляет, подойдет любой другой сыр. 4. Овсянка В овсянке есть тиамин, который называют «витамином оптимизма», а также магний. Видимо, Шерлок Холмс, как истинный англичанин, знал это, поэтому никогда и не впадал в уныние. 5. Лосось В лососе много витамина D. Помимо этого он содержит большое количество жирных кислот омега-3, которые считаются злейшими врагами стресса. Поэтому суши с лососем в период депрессии будут очень кстати. 6. Перец чили Перец чили дарит ощущение счастья. Основная его острая составляющая — капсацин — подавляет болевые ощущения и поднимает тонус. Да и потом, пока придумаешь, чем затушить «костер» во рту, депрессия сама собой проходит. 7. Семечки подсолнечника Семечки богаты клетчаткой и фолиевой кислотой. Они поддерживают в норме нервную систему. Да и согласитесь, сам процесс лузгания семечек способствует релаксации.
01.01.2025 |
|
 |
|
|
 |
09:13 |
Перевалка в портів сягнула понад 91 мільйон тонн - Шмигаль |
|
08:15 |
Золотовалютні резерви України на кінець 2025 можуть становити 41 млрд USD - оцінка НБУ |
31.12.2024 |
|
|
|
|
|
15:06 |
БЕБ на Одещині вилучило електронні сигарети та супутні товари вартістю 20 млн грн |
|
11:38 |
БЕБ на Львівщині повідомило про підозру місцевому жителю за розповсюдження контрафактного бензину |
|
10:42 |
Салат "Олів’є" змінився: став біднішим на делікатеси |
|
07:36 |
Новий рік - свято в тисячі років. Як святкує Європа |
|
05:00 |
Соняшникова олія - товар-лідер з експорту у 2024 - Мінекономіки |
|
03:53 |
Український експорт у 2024 зріс на 13,4% до $41 млрд, — Юлія Свириденко |
|
02:48 |
Стартував прийом заявок на насіння та добрива для весняної посівної |
|
01:14 |
Агровиробники з прифронтових та деокупованих територій отримали допомогу від держави |
|
00:21 |
Коваль обговорив з сирійським колегою напрями співпраці в агросекторі |
30.12.2024 |
|
|
|
|
|
21:54 |
Основні елементи Нового року. Звідки ці атрибути |
|
15:42 |
Імпорт молочки зріс на 12% |
|
14:50 |
Віталій Коваль у складі української делегації зустрівся з лідером Сирії Ахмадом аш-Шараа |
|
12:13 |
БЕБ на Львівщині забезпечило відшкодування 1,25 млн грн податків підприємством з вугільної галузі |
|
11:35 |
РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE |
|
10:25 |
Пшеничні котирування на біржі Чикаго виросли на тлі ослаблення долара США і сильних тижневих даних з експорту |
|
10:11 |
Порядок ведення Реєстру державних сертифікатів щодо благополуччя тварин набере чинності з 1 січня 2026 - Мінагро |
|
09:48 |
15 індустріальним паркам уряд виділив 1,1 млрд грн державного стимулювання |
|
09:35 |
Єврокомісія знизила оцінки виробництва м'якої пшениці в ЄС |
|
09:12 |
Пшеничні котирування в Чикаго протягом 19-26 грудня знизилися - АГРО+Зерно |
29.12.2024 |
|
|
|
|
|
21:19 |
Мандарин як символ Нового року |
|
20:25 |
Мандарини - один із атрибутів столу на Новий рік |
28.12.2024 |
|
|
|
|
|
23:16 |
Витрати населення ЄС у 2023 р. зросли на 0,5%, зарплати - на 6,5% |
|
11:03 |
Уряд затвердив перелік квот і товарів, які підлягають ліцензуванню на 2025 |
|
10:06 |
Коваль обговорив можливість співпраці в сфері агропереробки з послом Японії в Україні |
|
09:59 |
Уряд затвердив порядок ведення Реєстру державних сертифікатів щодо благополуччя тварин |
|
08:02 |
Україна відправила в Сирію 500 тонн пшеничного борошна |
|
07:46 |
Завод компанії Cygnet виробив 32,5 тис. тонн цукру з буряків 2024 |
|
06:20 |
Експорт продовольства з ознаками ризику неповернення валютної виручки становить 5 млн тонн - міністр Коваль |
27.12.2024 |
|
|
|
|
|
23:43 |
Обсяг тіньового експорту складає орієнтовно 6% від загального обсягу експорту - оцінка БЕБ |
|
23:04 |
Уряд повернув ринковий нагляд за нехарчовою продукцією |
|
21:56 |
Кабмін ухвалив оновлену Національну транспортну стратегію України до 2030 |
|
18:55 |
США та Світовий банк надали Україні ще $485 мільйонів бюджетної підтримки |
|
16:35 |
РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE |
|
14:27 |
Бюро економічної безпеки на Закарпатті вилучило електронні сигарети вартістю 8 млн грн |
|
10:17 |
Нелегальна торгівля тютюновими виробами: БЕБ на Київщині викрило злочинну групу |
26.12.2024 |
|
|
|
|
|
22:10 |
До пріоритетів 2025 року Мінагрополітики додає енергетичну незалежність - Коваль |
|
16:08 |
У 2024 році найврожайнішою культурою для Групи АГРОТРЕЙД став озимий ріпак |
|
16:06 |
Заволоділи майже 9 млн грн на реконструкції трамвайної лінії в Києві: БЕБ повідомило про підозру службовим особам |
|
15:35 |
РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE |
|
08:50 |
Урожайність гречки в 2024 - 15 ц/га |
|
06:32 |
Відключення світла: у четвер графіки діятимуть із 8:00 до 21:00 |
|
06:29 |
"Філіп Морріс Україна" виконає приписи АМКУ, посилить інформування споживачів про системи нагрівання тютюну |
25.12.2024 |
|
|
|
|
|
22:17 |
10 господарств отримали 39,4 млн грн підтримки за розвиток зрошення |
|
22:03 |
27 614 фермерських господарств отримали допомогу на 1,98 млрд грн протягом 2024 |
|
21:53 |
У Вінниці завершили будівництво другої черги «сухого» порту |
|
21:47 |
Коваль обговорив можливість запуску програми Є-Оселя для аграріїв |
|
21:45 |
РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE |
|
21:39 |
Мінагро оновило критерії з визначення підприємств, які мають важливе значення для економіки в агро |
|
