5 продуктов для хорошего самочувствия

11.10.2012 02:00 «Агро Перспектива» (г. Киев) — Чтобы вы всегда чувствовали себя хорошо, а здоровье никогда не подводило, добавьте в свой рацион продукты, доступные каждому. Мы представляем 5 продуктов, которые станут источником жизненных сил и энергии, пишет np-mag.ru.

Зелёный чай

Зелёный чай уже не раз доказывал свою целебную силу. Самый популярный напиток на планете может похвастаться высоким содержанием кахетинов и других антиоксидантов и микроэлементов, которые поддерживают работу мозга, нервной системы и желудочно-кишечного тракта. К тому же зелёный чай может повысить иммунитет и защитить вашу кожу от вредного воздействия солнца, а содержащийся в нём кофеин придаст бодрость. Специалисты советуют выпивать в среднем 3–4 кружки зелёного чая ежедневно.

Тофу

Сыр тофу давно признан как прекрасный источник кальция, который необходим нашим костям, зубам, ногтям и волосам, и как источник белка, без которого человеческий организм не может правильно функционировать в принципе. Изготовленный из соевых бобов, тофу содержит большое количество полезных для здоровья аминокислот. Тофу рекомендуется потреблять по 30–50 граммов ежедневно.

Гранатовый сок

Антиоксиданты гранатового сока могут защитить организм от свободных радикалов, грозящих возникновением рака, а также избавить сосуды от холестерина, способного привести к серьёзным патологиям сердца. Большое количество витаминов, особенно витамина С, в гранатовом соке поддерживает иммунную систему и нормальный обмен веществ. Но это еще не всё: исследования показывают, что гранатовый сок помогает снять боль в мышцах после физических упражнений. Выпивайте в день по стакану натурального сока граната, и вы почувствуете его эффект.

Кефир

Кефир — прекрасный кисломолочный напиток, богатый полезными бактериями, которые не дадут вашему желудку «расстроиться». С помощью одного стакана кефира в день вполне возможно поддержать здоровье всего организма в отличном состоянии. А от этого и настроение будет отличным. Кефир содержит много кальция и пробиотиков, которые поддержат в норме иммунную систему.

Семена льна

Медики давно говорят о волшебных свойствах жирных кислот омега-3. Их можно найти в рыбьем жире и, например, в семенах льна. Этот микроэлемент способен уменьшить воспалительные процессы в организме, увеличить кровоток в венах и артериях, снизить риск высокого кровяного давления и образования тромбов. Семена льна можно добавлять в ваши привычные каши или мюсли — по ½ чайной ложки в день. Так же лён будет отличной добавкой в хлеб или печенье.

22.11.2024
	19:11	Польські фермери планують обмежити рух на кордоні з Україною
	19:08	Україна отримає $4,8 млрд у межах проєкту PEACE від Світового банку
	18:37	На Миколаївщині відновлюють сховища для тривалого зберігання овочів та фруктів
	18:24	Вегетація озимих зернових проходить за задовільних умов
	18:16	1080 фермерів з прифронтовой територій отримали 5473 зернових рукава
	18:15	ОВК об'єдналися для прискорення реформи меліорації
	16:15	РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
	14:34	БЕБ на Київщині викрило злочинну групу осіб, що організувала нелегальну торгівлю тютюновими виробами
	12:41	Нелегальний покер-клуб в столичному бізнес-центрі: БЕБ повідомило про підозру 3 учасникам організованої злочинної групи
	12:39	МХП у 3 кварталі 2024 збільшив чистий прибуток на 75%
	12:15	Заводи Вінницької області виробили 236 тис. тонн цукру
	12:03	Аграрії можуть отримати грант від Нідерландського агентства з питань підприємництва
	11:23	БЕБ на Львівщині вилучило незаконно виготовлену тютюнову сировину вартістю 5,2 млн грн
	11:02	Ціни на продовольчу пшеницю в Україні залишаються на високому рівні, хоч і під тиском
	10:58	БЕБ викрило на Одещині будівельне підприємство в ухиленні від сплати 8 млн грн податків
	10:21	Урожай кукурудзи в Україні в 2024 оцінюється в 25 млн тонн. Потенційний експорт - 19,4 млн тонн
	09:55	Міністри ЄС обговорили підвищення тарифів на аграрний імпорт із РФ і Білорусі
	09:54	Україна та Литва домовилися про систему перевірки зерна
	06:16	Новий завод харчових напівфабрикатів у Тернопільській області планують відкрити влітку 2025 року
	06:04	Ячмінь. Експорт досяг 1,765 млн тонн станом на 20 листопада
21.11.2024
	17:12	Кукурудза. Аграрії зібрали 22,3 млн тонн
	15:15	РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
	15:13	Група АГРОТРЕЙД підбила підсумки першого року вирощування арахісу
	14:24	На Одещині суд виніс вирок організатору злочинної групи, яку БЕБ викрило в підпільному виробництві парфумів
	13:30	БЕБ на Львівщині вилучило на 24 млн грн електронних сигарет з забороненими складниками
	10:45	Закупівля дров для ЗСУ за завищеними цінами: БЕБ повідомило про підозру 6 учасникам схеми
20.11.2024
	18:59	За матеріалами БЕБ судитимуть посадовців Одеської міськради за розтрату 3,9 млн грн на закупівлях для Збройних Сил
	17:33	Всесвітня продовольча програма ООН планує виділити на підтримку України понад $2 мільярди - Шмигаль
	17:25	РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
	12:44	За матеріалами Бюро економічної безпеки позбавлено ліцензії 3 відомі тютюнові компанії
	12:19	"Зроблено в Україні" фінансуватиметься повноцінно в 2025 — Мінекономіки
	11:20	На Буковині Детективи БЕБ викрили мережу виготовлення та збуту фальсифікованого пального
	11:02	441,5 млн гривень грантової підтримки отримали цьогоріч аграрії на розвиток садів і теплиць
	10:58	Мінагро обговорило з ФАО розширення підтримки українських аграріїв у 2025
	07:41	МВФ дещо покращив прогноз зростання ВВП України
	04:01	В Україні 20 листопада діятиме одна черга відключень електроенергії - з 06:00 до 22:00
19.11.2024
	18:04	Рада ухвалила бюджет 2025 зі збільшеними податками
	17:53	МВФ і Україна досягли угоди на рівні персоналу про 6-й перегляд програми EFF - Фонд
	17:44	Аграрії України посіяли 98% озимих під урожай 2025
	14:16	За матеріалами БЕБ суд призначив понад 2,7 млн грн штрафу організаторам мережі нелегальних гральних закладів
	12:44	Польща пропонує запровадити мита в 30-40% на імпорт до ЄС добрив із РФ і Білорусі
	12:35	РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
	11:43	Болгарія і Румунія вимагають запровадити захисні заходи проти поставок меду з України
	10:04	Україна хоче продовження преференцій на торгівлю агропродукцією з ЄС після 5 червня 2025
	09:46	Відкриття ринку ЄС для продовольства з України засвідчило брак правил за низкою напрямів - агроміністр Польщі
	09:29	Франція сподівається переконати владу Польщі та об’єднати зусилля в боротьбі проти торговельної угоди між ЄС та латиноамериканським блоком Меркосур
	08:37	88% продовольства відправляється на експорт через українські порти, стверджує Мінагро
	07:37	Україна в січні-жовтні 2024 продала на зовнішні ринки 72,2 тис тонн меду
	06:51	Держспоживслужба сформувала перелік компаній, що планують експорт ячменю, кукурудзи та сої до КНР
	06:43	Аграрії Донецької області посіяли 56% заплановах площ озимини під урожай 2025