Несколько важных фактов о витаминах и минеральных добавках

14.09.2012 20:30 «Агро Перспектива» (г. Киев) — Если Вы питаетесь правильной пищей, уделяете должное внимание физической нагрузке, достаточно спите, и в целом следите за своим здоровьем, то Вы наверняка задумывались о том, чтобы поддержать витаминно-минеральный баланс Вашего организм посредством различных добавок.

Инициатива достойная, однако вот Вам несколько фактов, которые Вам следует знать, прежде чем Вы решитесь на этот шаг, пишет medlinks.ru.

1. Ни одна добавка не является 100% безопасной

Никто не гарантирует, что безвредная «витаминка» действительно не причинит вреда Вашему организму. Не говоря уже о контрафакте, может возникнуть индивидуальная непереносимость, или же прочие негативные последствия. Согласно статистике в США ежегодно регистрируется 10500 случаев госпитализации по причине приема различных добавок и витаминов.

2. Добавки легко передозировать

Удивительно легко — Вы даже не представляете насколько. Если Вы не профессиональный бодибилдер или голливудский актер и Ваша диета не продумана в мелочах и тонкостях, то Вас на каждом шагу будут подстерегать опасности. Вот Вам пример — Вы заботитесь о здоровье Ваших костей, завтракаете цельнозерновыми злаками (1000 мг. кальция), стаканом обезжиренного молока (400 мг. кальция) и после этого принимаете добавку с содержанием кальция (500 мг.) и вот Вы уже на грани допустимой дневной нормы в 2000 мг. А день ведь только начался.

3. Вы не можете положиться на советы на этикетке

Верить тому, что написано в инструкции и на этикетках добавок вообще лучше не стоит — поскольку добавки не являются медикаментами, этот вопрос никем практически не регулируется и написать там могут что угодно.

4. Они не лечат болезни

Многочисленные научные исследования, которые Вы найдете в процессе интернет-серфинга о том, что добавки являются эффективным средством лечения тех или иных заболеваний могут не иметь под собой никакого обоснования. Таких исследований десятки — и каждый день они друг друга опровергают — не спешите верить ученым, только потому что они ученые. На сегодняшний день нет ни единого доказательства того, что синтезированные добавки могут эффективно использоваться как лекарства.

5. Таблетки могут раздражать пищевод

Различные пищевые расстройства также являются частым последствием приема добавок — причем в некоторых случаях они могут носить долгосрочные последствия. Существуют исследования, которые связывают приемы некоторых видов добавок с повышенным риском образования язв.

22.11.2024
	19:11	Польські фермери планують обмежити рух на кордоні з Україною
	19:08	Україна отримає $4,8 млрд у межах проєкту PEACE від Світового банку
	18:37	На Миколаївщині відновлюють сховища для тривалого зберігання овочів та фруктів
	18:24	Вегетація озимих зернових проходить за задовільних умов
	18:16	1080 фермерів з прифронтовой територій отримали 5473 зернових рукава
	18:15	ОВК об'єдналися для прискорення реформи меліорації
	16:15	РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
	14:34	БЕБ на Київщині викрило злочинну групу осіб, що організувала нелегальну торгівлю тютюновими виробами
	12:41	Нелегальний покер-клуб в столичному бізнес-центрі: БЕБ повідомило про підозру 3 учасникам організованої злочинної групи
	12:39	МХП у 3 кварталі 2024 збільшив чистий прибуток на 75%
	12:15	Заводи Вінницької області виробили 236 тис. тонн цукру
	12:03	Аграрії можуть отримати грант від Нідерландського агентства з питань підприємництва
	11:23	БЕБ на Львівщині вилучило незаконно виготовлену тютюнову сировину вартістю 5,2 млн грн
	11:02	Ціни на продовольчу пшеницю в Україні залишаються на високому рівні, хоч і під тиском
	10:58	БЕБ викрило на Одещині будівельне підприємство в ухиленні від сплати 8 млн грн податків
	10:21	Урожай кукурудзи в Україні в 2024 оцінюється в 25 млн тонн. Потенційний експорт - 19,4 млн тонн
	09:55	Міністри ЄС обговорили підвищення тарифів на аграрний імпорт із РФ і Білорусі
	09:54	Україна та Литва домовилися про систему перевірки зерна
	06:16	Новий завод харчових напівфабрикатів у Тернопільській області планують відкрити влітку 2025 року
	06:04	Ячмінь. Експорт досяг 1,765 млн тонн станом на 20 листопада
21.11.2024
	17:12	Кукурудза. Аграрії зібрали 22,3 млн тонн
	15:15	РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
	15:13	Група АГРОТРЕЙД підбила підсумки першого року вирощування арахісу
	14:24	На Одещині суд виніс вирок організатору злочинної групи, яку БЕБ викрило в підпільному виробництві парфумів
	13:30	БЕБ на Львівщині вилучило на 24 млн грн електронних сигарет з забороненими складниками
	10:45	Закупівля дров для ЗСУ за завищеними цінами: БЕБ повідомило про підозру 6 учасникам схеми
20.11.2024
	18:59	За матеріалами БЕБ судитимуть посадовців Одеської міськради за розтрату 3,9 млн грн на закупівлях для Збройних Сил
	17:33	Всесвітня продовольча програма ООН планує виділити на підтримку України понад $2 мільярди - Шмигаль
	17:25	РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
	12:44	За матеріалами Бюро економічної безпеки позбавлено ліцензії 3 відомі тютюнові компанії
	12:19	"Зроблено в Україні" фінансуватиметься повноцінно в 2025 — Мінекономіки
	11:20	На Буковині Детективи БЕБ викрили мережу виготовлення та збуту фальсифікованого пального
	11:02	441,5 млн гривень грантової підтримки отримали цьогоріч аграрії на розвиток садів і теплиць
	10:58	Мінагро обговорило з ФАО розширення підтримки українських аграріїв у 2025
	07:41	МВФ дещо покращив прогноз зростання ВВП України
	04:01	В Україні 20 листопада діятиме одна черга відключень електроенергії - з 06:00 до 22:00
19.11.2024
	18:04	Рада ухвалила бюджет 2025 зі збільшеними податками
	17:53	МВФ і Україна досягли угоди на рівні персоналу про 6-й перегляд програми EFF - Фонд
	17:44	Аграрії України посіяли 98% озимих під урожай 2025
	14:16	За матеріалами БЕБ суд призначив понад 2,7 млн грн штрафу організаторам мережі нелегальних гральних закладів
	12:44	Польща пропонує запровадити мита в 30-40% на імпорт до ЄС добрив із РФ і Білорусі
	12:35	РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
	11:43	Болгарія і Румунія вимагають запровадити захисні заходи проти поставок меду з України
	10:04	Україна хоче продовження преференцій на торгівлю агропродукцією з ЄС після 5 червня 2025
	09:46	Відкриття ринку ЄС для продовольства з України засвідчило брак правил за низкою напрямів - агроміністр Польщі
	09:29	Франція сподівається переконати владу Польщі та об’єднати зусилля в боротьбі проти торговельної угоди між ЄС та латиноамериканським блоком Меркосур
	08:37	88% продовольства відправляється на експорт через українські порти, стверджує Мінагро
	07:37	Україна в січні-жовтні 2024 продала на зовнішні ринки 72,2 тис тонн меду
	06:51	Держспоживслужба сформувала перелік компаній, що планують експорт ячменю, кукурудзи та сої до КНР
	06:43	Аграрії Донецької області посіяли 56% заплановах площ озимини під урожай 2025