30 продуктів, які треба негайно викинути з комори, якщо вам за 30

11.01.2023 23:09 «Агро Перспектива» (г. Киев) — Йогурт зі смаком ягід чи фруктів: у них дуже багато цукру. Занадто багато.

Суп у бляшанках: у нас це не дуже поширено, але на заході такою їжею часто «перебиваються».

Солодощі на сніданок: змиріться з тим, що ви вже дорослі. Тож їсти повинні як дорослий. Жодних солодощів на сніданок.

Сильно засмажене м’ясо: коли м’ясо обгорає на вогні, у ньому можуть виникати гетероциклічні аміни (НСА) та поліциклічні ароматичні вуглеводні (PAHs). Було виявлено, що ці шкідливі хімічні речовини змінюють ДНК і збільшують ризик раку.

Солодка газована вода: це особливо актуально для людей, які планують створити родину. Содова наповнена барвниками, що потенційно викликають рак, і є основним джерелом доданого цукру. А цукор негативно впливає на овуляцію, а також пов’язаний з погіршенням рухливості сперматозоїдів. Простіше кажучи, це може ускладнити зачаття.

Печиво Oreo: любителям солодких печеньок, яким за 30, буде значно важче скинути зайву вагу.

Алкогольні коктейлі і пиво: з віком нашому організму все важче перетравлювати алкоголь. А також все важче боротися зі шкідливими звичками. Окрім того, безсонні ночі з коктейлями призводять до того, що наступного дня організм вимагатиме більше вуглеводів і цукру. Більш того, алкоголь висмоктує вологу з вашої шкіри, що тимчасово робить тонкі лінії більш помітними, і з часом, якщо ви продовжуєте пити, шкіра втрачає еластичність і утворює зморшки.

Бублики і білий хліб: вуглеводи, цукор і таке інше. Це точно не сподобається вашому організму. Захоплення випічкою викликає збільшення ваги, а також прискорює появу зморщок.

Китайська їжа на виніс: такі страви містять багато солі, але крім того, що ви відчуваєте спрагу, сіль також може виводити вологу з вашої шкіри та підвищувати кров’яний тиск. Суха, тьмяна шкіра — це останнє, що ви хочете для свого обличчя, чи не так?

Веганські бургери: у них немає вітаміну B12, який захищає від сивини, а також Омега-3 жирних кислот, які захищають серце

Кава з льодом: окрім того, що у такому напої багато кофеїну, шкідливим для нашої шкіри є і спосіб, яким п’ють кавові коктейлі — через соломинку. Це провокує появу мімічних зморщок.

Снеки sugar-free зі штучними підсолоджувачами: якщо ви помітили, що гладшаєте в талії після 30, причиною може стати перевтомлена печінка, яка зазнає стресу через надмірну кількість токсинів. Штучні підсолоджувачі — один із таких продуктів.

Овочі і фрукти, вирощені за допомогою пестицидів: по-перше, це токсини. А ми вже з’ясували, що нашій печінці це не до вподоби. Вони також впливають на обмін речовин і гормональний баланс. Окрім того, дослідники виявили, що чоловіки, які споживають найбільше пестицидів через продукти, мають набагато менше рухомих сперматозоїдів, ніж чоловіки, які їли менше їжі з пестицидами — це погана новина, якщо ви намагаєтесь створити чи розширити сім’ю. Найпопулярніша продукція, яка містить найбільшу кількість пестицидів і має бути органічною: яблука, полуниця, виноград, селера, персики, шпинат, болгарський перець, огірки та помідори черрі.

Маргарин: альтернативи вершкового масла, такі як маргарин, часто виготовляються з частково гідрованими оліями, одним з найпоширеніших транс-жирів. Можливо, ви чули, що цей тип жиру пов’язаний із захворюваннями серця, але більшість людей не знають, що він також може прискорити процес старіння шкіри, зробивши її більш уразливою до ультрафіолетового випромінювання. Коли шкіра пошкоджується сонцем, руйнується еластин і колаген. Але це ще не все: дослідження також виявили, що вживання маргарину може викликати хронічне запалення, яке також може прискорити утворення зморщок.

Готова заморожена їжа із магазину: таким продуктам часто не вистачає корисних поживних речовин. Натомість, там дуже багато солі, цукру та шкідливих хімічних речовин.

Бекон: 68% калорій, які містяться у беконі — це жири. Причому, більшість із них насичені. Крім того, що вони сприяють збільшенню ваги та збільшують ризик серцевих захворювань та інсульту, насичені жири можуть викликати запалення, яке прискорює старіння шкіри. Бекон та інше оброблене м’ясо також містять нітрат натрію, який, згідно з дослідженням 2013 року, опублікованим у журналі European Cytokine Network, посилює окислювальний стрес.

Окислювальний стрес може спричинити структурні зміни колагену та еластину (білки, які зберігають шкіру молодою), що призводить до передчасної появи зморщок.

Кавові напої з низьким вмістом калорій: багато калорій — погано. Мало — теж погано. Кавові напої зі штучними підсолоджувачами бентежать наше тіло, яке очікує калорій і не отримує їх. Результатом є те, що експерти називають «метаболічними порушеннями», такими як погана реакція на інсулін та підвищений рівень глюкози, що може призвести до накопичення жиру та багатьох захворювань (наприклад, метаболічний синдром, діабет 2 типу та серцево-судинні захворювання).

Сироп для млинців: ще одна зі страв, які дуже люблять в США — панкейки з сиропом. Смачно. Але сиропи мають високий вміст фруктози, що може викликати метаболічний синдром, включаючи аномальне збільшення ваги, збільшення тригліцеридів та збільшення шкідливого вісцерального жиру навколо кишечника, за словами дослідників із Принстона. Однак не варто повністю відмовлятися від солодкого. Справжній натуральний кленовий сироп вам не так вже й зашкодить.

Діпи для чипсів: більшість соусів для начо не тільки мають штучні барвники та ароматизатори та харчові добавки, але й позначені «зі смаком сиру» — такі написи нічого хорошого не обіцяють.

Соєвий соус: набряки темні кола під очима, як правило, стають все більш вираженими з кожним днем народження — а зневоднення організму лише погіршує ситуацію. Щоб прокинутися бадьорим, тримайтеся подалі від солоних продуктів, таких як соєвий соус (лише одна столова ложка цього продукту містить колосальних 879 міліграмів натрію).

Салямі і хот-доги: м’ясо можна вважати найкращою їжею для чоловіків, але якщо ви їсте неправильне м’ясо, ваша сперма буде не в найкращому стані — це важливо, якщо ви плануєте створити сім’ю.

Морозиво зі смаком кави: кілька морозива після обіду час від часу — вам не надто зашкодить. Але, якщо там ще й містить кофеїн, а ви до цього вуже випили кілька чашечок кави, це може нашкодити вашому циркадному ритму, який після 30 вже не такий чіткий. А поганий сон, у свою чергу, впливає на зайву вагу.

Чипси — тут, здається, все і так зрозуміло.

Спортивні напої: звичайно, вони забезпечують важливі електроліти після тренування, такі як натрій і калій, але також служить потужною порцією калорій і цукру. Тож, яким би потужним не було ваше тренування, ви можете так і не скинути вагу. А замість спеціальних напоїв буде достатньо звичайної води.

Арахісове масло: цей продукт містить багато доданих цукрів та гідрогенізованих та оброблених рослинних олій, які можуть підвищити рівень холестерину.

Батончики для схуднення: низькокалорійні батончики, які часто рекламуються, як продукт, який допомагає схуднути, насправді містять масу непотрібних речових, таких як штучний цукор. А цукор змусить вас почуватися втомленим і ще більше посилить голод.

Магазинні макарони з сиром: любителі таких нарівфабрикатів повинні пам’ятати, що там багато солі, цукру і зайвих калорій. Домашній аналог приготувати не так вже й довго, але це буде набагато корисніше.

Консервовані фрукти: єдине, що ви знайдете у банці з консервованими фруктами — багато цукру і штучних смакових добавок, які не дуже сподобаються вашій талії

Магазинні соуси: ще один продукт, який містить багато цукру, солі і олій, які викликають запальні процеси.

Вершки для кави із пакетиків: ми вже якось писали, що цей продукт містить більше спільного із кремом від сонця, ніж з їжею. У складі таких вершків міститься діоксид титану, який у кремах працює як блокатор ультрафіолету, а у вершках — як відбілювач. Окрім того, такий додаток до кави містить велику кількість транс-жирів, пише https://www.5.ua.

22.11.2024
	19:11	Польські фермери планують обмежити рух на кордоні з Україною
	19:08	Україна отримає $4,8 млрд у межах проєкту PEACE від Світового банку
	18:37	На Миколаївщині відновлюють сховища для тривалого зберігання овочів та фруктів
	18:24	Вегетація озимих зернових проходить за задовільних умов
	18:16	1080 фермерів з прифронтовой територій отримали 5473 зернових рукава
	18:15	ОВК об'єдналися для прискорення реформи меліорації
	16:15	РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
	14:34	БЕБ на Київщині викрило злочинну групу осіб, що організувала нелегальну торгівлю тютюновими виробами
	12:41	Нелегальний покер-клуб в столичному бізнес-центрі: БЕБ повідомило про підозру 3 учасникам організованої злочинної групи
	12:39	МХП у 3 кварталі 2024 збільшив чистий прибуток на 75%
	12:15	Заводи Вінницької області виробили 236 тис. тонн цукру
	12:03	Аграрії можуть отримати грант від Нідерландського агентства з питань підприємництва
	11:23	БЕБ на Львівщині вилучило незаконно виготовлену тютюнову сировину вартістю 5,2 млн грн
	11:02	Ціни на продовольчу пшеницю в Україні залишаються на високому рівні, хоч і під тиском
	10:58	БЕБ викрило на Одещині будівельне підприємство в ухиленні від сплати 8 млн грн податків
	10:21	Урожай кукурудзи в Україні в 2024 оцінюється в 25 млн тонн. Потенційний експорт - 19,4 млн тонн
	09:55	Міністри ЄС обговорили підвищення тарифів на аграрний імпорт із РФ і Білорусі
	09:54	Україна та Литва домовилися про систему перевірки зерна
	06:16	Новий завод харчових напівфабрикатів у Тернопільській області планують відкрити влітку 2025 року
	06:04	Ячмінь. Експорт досяг 1,765 млн тонн станом на 20 листопада
21.11.2024
	17:12	Кукурудза. Аграрії зібрали 22,3 млн тонн
	15:15	РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
	15:13	Група АГРОТРЕЙД підбила підсумки першого року вирощування арахісу
	14:24	На Одещині суд виніс вирок організатору злочинної групи, яку БЕБ викрило в підпільному виробництві парфумів
	13:30	БЕБ на Львівщині вилучило на 24 млн грн електронних сигарет з забороненими складниками
	10:45	Закупівля дров для ЗСУ за завищеними цінами: БЕБ повідомило про підозру 6 учасникам схеми
20.11.2024
	18:59	За матеріалами БЕБ судитимуть посадовців Одеської міськради за розтрату 3,9 млн грн на закупівлях для Збройних Сил
	17:33	Всесвітня продовольча програма ООН планує виділити на підтримку України понад $2 мільярди - Шмигаль
	17:25	РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
	12:44	За матеріалами Бюро економічної безпеки позбавлено ліцензії 3 відомі тютюнові компанії
	12:19	"Зроблено в Україні" фінансуватиметься повноцінно в 2025 — Мінекономіки
	11:20	На Буковині Детективи БЕБ викрили мережу виготовлення та збуту фальсифікованого пального
	11:02	441,5 млн гривень грантової підтримки отримали цьогоріч аграрії на розвиток садів і теплиць
	10:58	Мінагро обговорило з ФАО розширення підтримки українських аграріїв у 2025
	07:41	МВФ дещо покращив прогноз зростання ВВП України
	04:01	В Україні 20 листопада діятиме одна черга відключень електроенергії - з 06:00 до 22:00
19.11.2024
	18:04	Рада ухвалила бюджет 2025 зі збільшеними податками
	17:53	МВФ і Україна досягли угоди на рівні персоналу про 6-й перегляд програми EFF - Фонд
	17:44	Аграрії України посіяли 98% озимих під урожай 2025
	14:16	За матеріалами БЕБ суд призначив понад 2,7 млн грн штрафу організаторам мережі нелегальних гральних закладів
	12:44	Польща пропонує запровадити мита в 30-40% на імпорт до ЄС добрив із РФ і Білорусі
	12:35	РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
	11:43	Болгарія і Румунія вимагають запровадити захисні заходи проти поставок меду з України
	10:04	Україна хоче продовження преференцій на торгівлю агропродукцією з ЄС після 5 червня 2025
	09:46	Відкриття ринку ЄС для продовольства з України засвідчило брак правил за низкою напрямів - агроміністр Польщі
	09:29	Франція сподівається переконати владу Польщі та об’єднати зусилля в боротьбі проти торговельної угоди між ЄС та латиноамериканським блоком Меркосур
	08:37	88% продовольства відправляється на експорт через українські порти, стверджує Мінагро
	07:37	Україна в січні-жовтні 2024 продала на зовнішні ринки 72,2 тис тонн меду
	06:51	Держспоживслужба сформувала перелік компаній, що планують експорт ячменю, кукурудзи та сої до КНР
	06:43	Аграрії Донецької області посіяли 56% заплановах площ озимини під урожай 2025