30 продуктів, які треба негайно викинути з комори, якщо вам за 30

11.01.2023 23:09 «Агро Перспектива» (г. Киев) — Йогурт зі смаком ягід чи фруктів: у них дуже багато цукру. Занадто багато.

Суп у бляшанках: у нас це не дуже поширено, але на заході такою їжею часто «перебиваються».

Солодощі на сніданок: змиріться з тим, що ви вже дорослі. Тож їсти повинні як дорослий. Жодних солодощів на сніданок.

Сильно засмажене м’ясо: коли м’ясо обгорає на вогні, у ньому можуть виникати гетероциклічні аміни (НСА) та поліциклічні ароматичні вуглеводні (PAHs). Було виявлено, що ці шкідливі хімічні речовини змінюють ДНК і збільшують ризик раку.

Солодка газована вода: це особливо актуально для людей, які планують створити родину. Содова наповнена барвниками, що потенційно викликають рак, і є основним джерелом доданого цукру. А цукор негативно впливає на овуляцію, а також пов’язаний з погіршенням рухливості сперматозоїдів. Простіше кажучи, це може ускладнити зачаття.

Печиво Oreo: любителям солодких печеньок, яким за 30, буде значно важче скинути зайву вагу.

Алкогольні коктейлі і пиво: з віком нашому організму все важче перетравлювати алкоголь. А також все важче боротися зі шкідливими звичками. Окрім того, безсонні ночі з коктейлями призводять до того, що наступного дня організм вимагатиме більше вуглеводів і цукру. Більш того, алкоголь висмоктує вологу з вашої шкіри, що тимчасово робить тонкі лінії більш помітними, і з часом, якщо ви продовжуєте пити, шкіра втрачає еластичність і утворює зморшки.

Бублики і білий хліб: вуглеводи, цукор і таке інше. Це точно не сподобається вашому організму. Захоплення випічкою викликає збільшення ваги, а також прискорює появу зморщок.

Китайська їжа на виніс: такі страви містять багато солі, але крім того, що ви відчуваєте спрагу, сіль також може виводити вологу з вашої шкіри та підвищувати кров’яний тиск. Суха, тьмяна шкіра — це останнє, що ви хочете для свого обличчя, чи не так?

Веганські бургери: у них немає вітаміну B12, який захищає від сивини, а також Омега-3 жирних кислот, які захищають серце

Кава з льодом: окрім того, що у такому напої багато кофеїну, шкідливим для нашої шкіри є і спосіб, яким п’ють кавові коктейлі — через соломинку. Це провокує появу мімічних зморщок.

Снеки sugar-free зі штучними підсолоджувачами: якщо ви помітили, що гладшаєте в талії після 30, причиною може стати перевтомлена печінка, яка зазнає стресу через надмірну кількість токсинів. Штучні підсолоджувачі — один із таких продуктів.

Овочі і фрукти, вирощені за допомогою пестицидів: по-перше, це токсини. А ми вже з’ясували, що нашій печінці це не до вподоби. Вони також впливають на обмін речовин і гормональний баланс. Окрім того, дослідники виявили, що чоловіки, які споживають найбільше пестицидів через продукти, мають набагато менше рухомих сперматозоїдів, ніж чоловіки, які їли менше їжі з пестицидами — це погана новина, якщо ви намагаєтесь створити чи розширити сім’ю. Найпопулярніша продукція, яка містить найбільшу кількість пестицидів і має бути органічною: яблука, полуниця, виноград, селера, персики, шпинат, болгарський перець, огірки та помідори черрі.

Маргарин: альтернативи вершкового масла, такі як маргарин, часто виготовляються з частково гідрованими оліями, одним з найпоширеніших транс-жирів. Можливо, ви чули, що цей тип жиру пов’язаний із захворюваннями серця, але більшість людей не знають, що він також може прискорити процес старіння шкіри, зробивши її більш уразливою до ультрафіолетового випромінювання. Коли шкіра пошкоджується сонцем, руйнується еластин і колаген. Але це ще не все: дослідження також виявили, що вживання маргарину може викликати хронічне запалення, яке також може прискорити утворення зморщок.

Готова заморожена їжа із магазину: таким продуктам часто не вистачає корисних поживних речовин. Натомість, там дуже багато солі, цукру та шкідливих хімічних речовин.

Бекон: 68% калорій, які містяться у беконі — це жири. Причому, більшість із них насичені. Крім того, що вони сприяють збільшенню ваги та збільшують ризик серцевих захворювань та інсульту, насичені жири можуть викликати запалення, яке прискорює старіння шкіри. Бекон та інше оброблене м’ясо також містять нітрат натрію, який, згідно з дослідженням 2013 року, опублікованим у журналі European Cytokine Network, посилює окислювальний стрес.

Окислювальний стрес може спричинити структурні зміни колагену та еластину (білки, які зберігають шкіру молодою), що призводить до передчасної появи зморщок.

Кавові напої з низьким вмістом калорій: багато калорій — погано. Мало — теж погано. Кавові напої зі штучними підсолоджувачами бентежать наше тіло, яке очікує калорій і не отримує їх. Результатом є те, що експерти називають «метаболічними порушеннями», такими як погана реакція на інсулін та підвищений рівень глюкози, що може призвести до накопичення жиру та багатьох захворювань (наприклад, метаболічний синдром, діабет 2 типу та серцево-судинні захворювання).

Сироп для млинців: ще одна зі страв, які дуже люблять в США — панкейки з сиропом. Смачно. Але сиропи мають високий вміст фруктози, що може викликати метаболічний синдром, включаючи аномальне збільшення ваги, збільшення тригліцеридів та збільшення шкідливого вісцерального жиру навколо кишечника, за словами дослідників із Принстона. Однак не варто повністю відмовлятися від солодкого. Справжній натуральний кленовий сироп вам не так вже й зашкодить.

Діпи для чипсів: більшість соусів для начо не тільки мають штучні барвники та ароматизатори та харчові добавки, але й позначені «зі смаком сиру» — такі написи нічого хорошого не обіцяють.

Соєвий соус: набряки темні кола під очима, як правило, стають все більш вираженими з кожним днем народження — а зневоднення організму лише погіршує ситуацію. Щоб прокинутися бадьорим, тримайтеся подалі від солоних продуктів, таких як соєвий соус (лише одна столова ложка цього продукту містить колосальних 879 міліграмів натрію).

Салямі і хот-доги: м’ясо можна вважати найкращою їжею для чоловіків, але якщо ви їсте неправильне м’ясо, ваша сперма буде не в найкращому стані — це важливо, якщо ви плануєте створити сім’ю.

Морозиво зі смаком кави: кілька морозива після обіду час від часу — вам не надто зашкодить. Але, якщо там ще й містить кофеїн, а ви до цього вуже випили кілька чашечок кави, це може нашкодити вашому циркадному ритму, який після 30 вже не такий чіткий. А поганий сон, у свою чергу, впливає на зайву вагу.

Чипси — тут, здається, все і так зрозуміло.

Спортивні напої: звичайно, вони забезпечують важливі електроліти після тренування, такі як натрій і калій, але також служить потужною порцією калорій і цукру. Тож, яким би потужним не було ваше тренування, ви можете так і не скинути вагу. А замість спеціальних напоїв буде достатньо звичайної води.

Арахісове масло: цей продукт містить багато доданих цукрів та гідрогенізованих та оброблених рослинних олій, які можуть підвищити рівень холестерину.

Батончики для схуднення: низькокалорійні батончики, які часто рекламуються, як продукт, який допомагає схуднути, насправді містять масу непотрібних речових, таких як штучний цукор. А цукор змусить вас почуватися втомленим і ще більше посилить голод.

Магазинні макарони з сиром: любителі таких нарівфабрикатів повинні пам’ятати, що там багато солі, цукру і зайвих калорій. Домашній аналог приготувати не так вже й довго, але це буде набагато корисніше.

Консервовані фрукти: єдине, що ви знайдете у банці з консервованими фруктами — багато цукру і штучних смакових добавок, які не дуже сподобаються вашій талії

Магазинні соуси: ще один продукт, який містить багато цукру, солі і олій, які викликають запальні процеси.

Вершки для кави із пакетиків: ми вже якось писали, що цей продукт містить більше спільного із кремом від сонця, ніж з їжею. У складі таких вершків міститься діоксид титану, який у кремах працює як блокатор ультрафіолету, а у вершках — як відбілювач. Окрім того, такий додаток до кави містить велику кількість транс-жирів, пише https://www.5.ua.

04.04.2025
	20:54	Компенсацію 25% вартості української агротехніки отримуватимуть лише зареєстровані в ДАР виробники
	17:41	АМКУ застерігає учасників ринку яєць від підвищення цін
	17:07	Уряд затвердив порядки ліцензування виробництва та обігу спирту, алкоголю й тютюну
	14:08	Глобальні ціни на продовольство в березні стабільні - ФАО
	13:55	РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
	13:33	Напередодні Великодня ситуація на ринку яєць малооптимістична - Союз птахівників України
	13:08	Майже 600 млн гривень надходжень – підсумки півріччя торгів «Земельного банку»
	12:26	Компенсація 25% вартості української сільгосптехніки та обладнання: перша виплата 2025 — 126,6 млн грн
	12:12	Пшеничні котирування Чикаго впали через побоювання, що агроекспорт США постраждає після нових масштабних тарифів Трампа
	10:56	Європарламент підтримав еквівалентність для українського насіння соняшника, ріпаку, сої та буряків
	10:19	Соняшник. Аграрії почали сіяти та посіяли 33 тис га
	10:17	Аграрії України посіяли 926 тис га зернових
	10:07	Суд обрав запобіжні заходи учасникам злочинної групи, які привласнили понад 14 млн грн на укриттях цивільного захисту
03.04.2025
	23:22	Найбільше від митних тарифів Трампа програли США - Bloomberg
	23:04	Україна зможе забезпечити передбачуваність торгових потоків до Євросоюзу – торгпред
	22:36	Важливо будувати біоетанольні заводи і розвивати глибинну переробку, збільшуючи вартість експорту - Коваль
	22:29	Американські мита можуть призвести до зниження ВВП Польщі на 0,4% - Туск
	22:05	Коваль обговорив фінпідтримку агросектору з ЄІБ
	16:45	РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
	13:10	БЕБ на Закарпатті завершило розслідування контрабанди лісоматеріалів
	12:21	Що означають для України нові мита від США? Складно, але не критично - Свириденко
	12:15	За матеріалами БЕБ у Києві управління освіти розірвало договір на будівництво укриття для школи вартістю 234 млн грн
	11:55	БЕБ у Полтаві завершило розслідування розкрадання 3,5 млн грн на капремонті пожежного депо
	11:46	Пшеничні котирування на біржі Чикаго впали через побоювання нових торгових війн від Трампа
	09:52	Китай закликав США скасувати тарифи та пригрозив зворотними - ЗМІ
	09:43	Україна у березні збільшила експорт на 4,5%
	08:19	Президент США запровадив надзвичайний стан в економіці задля нових тарифів
	00:27	Трамп оголосив про запровадження мит для всіх країн
02.04.2025
	21:25	Україна отримає $432 млн від Світового банку на відновлення транспортної інфраструктури - Шмигаль
	19:01	БЕБ на Волині скерувало до суду справу щодо організованої злочинної групи, яка незаконно виготовляла агрохімікати
	17:35	БЕБ у Києві завершило розслідування розтрати 5 млн грн бюджетних коштів службовцем Збройних Сил України
	15:16	2,7 млн грн незаконних «бойових» виплат: БЕБ повідомило про підозру комбата та заступника командира однієї з військових частин
	14:15	Пшеничні котирування на Чиказькій біржі продовжили зростання під впливом звіту МСГ США
	13:44	В Одесі за матеріалами БЕБ судитимуть обвинувачених у справі про підроблення електроінструментів
	12:31	Для фінансування робіт із розмінування на нинішній рік є 2,5 млрд грн, завдання - знайти додатковий ресурс, зокрема інвестиційний
	11:24	У Полтаві судитимуть посадовця та підприємця, яких БЕБ викрило у розтраті 43,8 млн грн під час благоустрою громади
	11:22	Бюро економічної безпеки на Львівщині скерувало до суду справу за контрабанду автомобілів
	11:15	РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
	10:06	Господарства групи АГРОТРЕЙД розпочали весняну посівну 2025
	09:52	Господарства НІБУЛОН почали сіяти ярину
	07:52	Єврокомісія наклала стягнення у €458 мільйонів на автомобільні компанії за картельну змову
	07:13	Нацбанк скасовує обмеження у 150 тисяч гривень для переказів «із картки на картку»
	07:01	Ізраїль скасовує усі імпортні мита на продукцію США
01.04.2025
	20:16	Шмигаль вважає, що Україна готова до відкриття всіх переговорних Кластерів про вступ в ЄС в 2025
	19:18	АМКУ почав справу проти компанії, котра поширювала неправдиву інформацію про вершкове масло
	19:11	Мінагро з аграріями шукають рішення питання 30% росту тарифів на перевезення збіжжя залізницею
	17:30	Перші українськи яблука поставлені на індійський ринок
	17:28	ЄС готовий жорстко відповісти на нові торговельні тарифи від США - фон дер Ляєн
	17:25	РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
	17:13	Kormotech розглядає можливість розміщення виробництва сухих кормів у Румунії