Ритуалы успешных людей

18.08.2014 23:10 «Агро Перспектива» (г. Киев) — Вопрос о том, что отличает обычных людей от успешных, не даёт покоя многим. Глупо считать, что какая-то волшебная привычка приводит к успеху. Мы задали вопрос нескольким успешным людям об их ежедневных ритуалах. Есть ли в их режиме дня немного магии или нет — решать вам!

Артур Оруджалиев, главный редактор AIN.UA

Ритуалы, как по мне, это слишком громкое слово, которое ко многому обязывает. Я склонен говорить просто о действиях, которые повторяются регулярно или с переменным успехом. В разные периоды жизни, года и даже месяца у меня всё складывается по-разному. Бывают продуктивные дни, бывают довольно расслабленные. Иногда осознанно и специально, иногда нет. Люди не роботы, пишет lifehacker.ru.

Я считаю, что главное — это не вычеркнуть 100 пунктов в to-do-листе, а ощущение гармонии. При этом я не сторонник перегибов в любую из сторон и считаю, что нужно постоянно двигаться вперёд в заранее выбранном направлении. Осознанно выбранном, что важно.

СОН. Уверен, что рано вставать — это очень здорово. И хотя я любитель поспать, постоянно борюсь с тем, чтобы просыпаться поздно. Зимой я полгода вставал в шесть утра. Это был отличный период. Потом график немного сбился. Сейчас снова приучаю себя просыпаться к семи. В раннем подъёме есть всё: от ощущения более полного дня до приятной свежести по утрам.

ФИЗКУЛЬТУРА. Как и множество людей, я люблю просто полежать на диване. Но регулярные физические нагрузки очень важны. И речь тут не только о здоровье и поддержании себя в более привлекательном виде. Это очевидно всем. Просто многие ленятся. Получаемый тут регуляный опыт преодоления себя и достижения новых вершин очень полезен для любой другой сферы деятельности.

Я бегаю четыре раза в неделю, при этом стараюсь каждый день делать какие-то минимальные физические упражнения. Это могут быть обычные отжимания, пресс, планка и т. д.

ГРАФИК РАБОТЫ. И хотя я противник 16-часового рабочего дня, так как в первую очередь не верю в его эффективность, я считаю, что баланс между личной жизнью и бизнесом всё равно сложно достижим, если вообще реален. В одну неделю мы уедем в командировку или будем работать над важным проектом допоздна, в другую же больше уделим внимания семье. По себе же заметил, что у меня наиболее продуктивно получается работать, перемешивая бизнес с другими делами.

Если я «запираюсь» на работе с 9:00 до 18:00, то у меня снижается производительность и падает настроение. Я могу писать важные письма в 11 вечера, но поехать в магазин в полдень. Сделав с утра лишь одно важное дело, спокойно приступаю к чтению книги или изучению английского на полчаса. После обеда порой могу посмотреть сериал, но после ужина — анализировать продажи или планировать работу на следующий квартал. Провести рабочую встречу на выходных тоже не проблема. Как и встретиться с друзьями в будни.

АНАЛИЗ. Про планирование на Лайфхакере написаны, наверное, сотни статей. Но не менее важным, а, быть может, даже более, я считаю регулярный анализ. Не просто подведение итогов, а тщательные выводы. Что получилось или не получилось, почему так произошло, была ли возможность поступить иначе и т. п. Я делаю это каждый месяц и год, иногда получается еженедельно. А если делать каждый день, то, уверен, будет только лучше.

Сергей Галенкин, маркетолог Wargaming, ведущий подкаста «Как делают игры»

У меня нет особых таких ритуалов, или я не знаю, что это такое. :) Зарядка с утра, прогулка, пересмотр списка дел, чтение новостей в RSS-ридере. :)

Максим Спиридонов, сооснователь сервиса «Нетология», ведущий подкастов «Рунетология» и «Рунет Сегодня»

У меня день всегда начинается с чтения почты и новостей. Беру планшет с тумбочки у кровати, как правило, ещё даже толком не проснувшись. Затем обязательная разминка. Если есть время — полноценная зарядка с силовыми упражнениями, турником. Если нет — хотя бы небольшая растяжка.

Раньше каждое утро после зарядки и перед завтраком медитировал по 20 минут. Хороший способ расслабиться и собраться с мыслями. Последнее время делаю это нерегулярно. В течение дня стараюсь как можно больше ходить пешком, чтобы компенсировать сидячую работу. Хожу от дома до офиса, от офиса до места встречи. Вечером и в выходные гуляю по городу. Порой прохожу километров по 10–15 за день.

Вечером, часов в восемь-девять, у нас с Юлей (женой) ужин, который определённо имеет ритуальное значение. Это время обсудить, как прошёл день, поделиться мыслями, впечатлениями, планами. Вечером, перед сном, всегда читаю минут 30–40. Обычно это книги или лонгриды из периодической прессы.

Слава Баранский, главный редактор Лайфхакера

Спорт занимает ключевое место в жизни. Я постоянно экспериментирую с новыми видами тренинга. Но сегодня мне интереснее всего бег, TRX и интервальные тренировки. Иногда плаваю. Что касается медитации, хотел научиться, но как-то не могу найти мотивацию делать это. Возможно, бег и плавание в открытой воде — это и есть моя медитация.

Всегда очень внимательно слежу за тем, чтобы спать не менее восьми часов в сутки. Очень страдаю в путешествиях, когда не получается нормально выспаться. А джетлаги просто убивают меня. Встаю рано утром и работаю сразу. Ближе к обеду бегаю или тренируюсь. Потом обедаю и встречаюсь по рабочим вопросам. После этого работаю два-три часа. Потом провожу время с семьёй, и бывает, что вечером сажусь за проекты, требующие особого внимания.

Я очень люблю работать за столом. То есть я не могу сфокусироваться в самолёте, в аэропорту, на диване в кафе. Мне нужен стол, и только за ним я могу работать. Ещё не могу заменять удобный Macbook Pro Retina всякими iPad и iPhone. Только привычный комп и удобный стол со стулом.

Константин Панфилов, главный редактор «Цукерберг Позвонит»

Недавно бросил курить, но прежде все ритуалы были связаны именно с сигаретами — по дороге к метро, в ожидании чего-либо, после написания статьи, перед написанием статьи и так далее. Теперь от этого удалось избавиться (будем верить, что навсегда). Всё, что осталось, довольно стандартное: утром обязательна кружка с кофе, вечером — чай с бутербродом.

Очень важно для меня вести заметки в iPhone — если я что-то туда не записал, то это, считай, забыто навеки. Поэтому каждый час я туда заглядываю, чтобы убедиться, что рабочий процесс не провисает и я ничего не упустил.

Ну и сидячий образ жизни не даёт шанса весёлым и активным ритуалам — в зал я хожу, конечно, чтобы бегать, но это задача каждого разумного человека, особенного в этом нет ничего. Очень важно при уходе из дома и по возвращении в него же целовать любимую девушку — без этого день не задаётся.

Арсений Финберг, автор проекта «Интересный Киев»

Главный ритуал — утром отвезти дочь в сад, вечером — забрать. Два раза в неделю спортзал, один раз — бассейн. Делаю всё, чтобы вечера и выходные посвящать детям. Много кофе, чаще всего в «Театре кофе» на Подоле или «Часописе», хотя иногда бывает и «Вагабонд».

Шесть раз в неделю я просыпаюсь с детьми в семь, один раз — жена. Она «сова», к тому же младший будит посреди ночи для кормления. Ложиться стараюсь до 12, но не всегда выходит.

20.04.2024
	10:37	Київщина, Миколаївщина, Одещина, Хмельниччина, Херсонщина, Чернігівщина розпочали сівбу гречки
	09:17	Ракетний удар РФ зруйнував ємності з агропродукцією в порту Південний
	08:35	Посол України закликав польських фермерів припинити блокаду кордону
	08:26	Більше третини сільськогосподарських земель на Харківщини не обробляється через війну
19.04.2024
	23:15	Аграрії України посіяли 2 млн га зернових
	18:33	Європейський інвестиційний банк цьогоріч надає Україні €560 мільйонів
	18:17	Зростання реального ВВП України в березні-2024 залишилося близьким до 5%
	16:10	Польські фермери блокують рух вантажівок у чотирьох пунктах на кордоні з Україною
	15:53	БЕБ на Львівщині скерувало до суду справу щодо незаконного використання товарного знаку всесвітньовідомої компанії
	14:24	Харків’янина судитимуть за незаконний продаж контрафактного пального. БЕБ скерувало справу до суду
	11:17	БЕБ повідомило про підозру посадових осіб філії Укрзалізниці за заволодіння держкоштами
	08:46	Туск закликав польських фермерів не блокувати кордон з Україною
	08:45	Україна знайде кошти для покриття бюджетного дефіциту цього року - Шмигаль
18.04.2024
	21:31	Німецький бізнес зацікавлений збільшувати інвестиції в ключові галузі української економіки, - Свириденко
	21:07	ЄС розробить додаткові тарифи на російські та білоруські агропромислові товари
	20:43	Український інвестиційний інструмент допоможе залучити до €40 мільярдів - Єврокомісія
	20:36	Великі німецькі підприємства зацікавлені в сільському господарстві, медицині, оборонній промисловості України
	20:34	Україна до кінця травня експортує залишки зерна, що спричинить зростання цін - УЗА
	20:33	Україні цьогоріч знадобиться $42 мільярди бюджетної підтримки - МВФ
	20:25	В І кварталі до бюджету надійшло ₴650 мільйонів від приватизації - ФДМУ
	17:54	У Києві судитимуть двох фальшивомонетників, у яких БЕБ вилучило понад 60 тис. підроблених доларів США
	17:03	Пшеничні котирування на біржі Чикаго знизилися до рівня місячного мінімуму на тлі зміцнення долара США
	16:26	ЄС виділить Україні ще EUR1,5 млрд перехідного фінансування Ukraine Facility наступного тижня
	16:25	Українці вважають найбільш негативною зовнішньою подією блокаду кордону поляками
	16:15	Польські фермери на 48 годин заблокували рух на кордоні з Україною - вимагають доплат
	16:05	Міжнародна морська організація допоможе Україні захистити експортний коридор
	15:15	РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
	13:08	Заволодіння 20 мільйонами доларів Укртатнафти: за матеріалами БЕБ судитимуть співучасницю схеми
	09:21	Урожай кукурудзи може скоротитися до 26,7 млн тонн в 2024 - Мінагро
	09:20	Занадто м'яка фіскальна політика США загрожує економіці країни та світу - МВФ
	09:19	"Кернел" повідомив про значне погіршення діяльності через ракетні атаки РФ
	09:13	Україна експортувала українським морським коридором 40 млн т вантажів, скоротивши їх обробку в Дунайських портах на 16% у 1 кв.
	08:38	Шмигаль на форумі у США: Україна має стати наступним місцем американських інвестицій
17.04.2024
	23:27	Україна вперше переробила 1 млн тонн ріпаку
	23:03	Урожай ріпаку в 2024 може скоротитися до 4,1 млн тонн
	17:55	Philip Morris у 2023 р. збільшив частку бездимних продуктів у виручці до 36,4%
	17:45	Держборг України цьогоріч може зрости до 94% - МВФ
	17:17	Урожай пшениці в Україні в 2024 скоротиться до 19,2 млн тонн - Мінагрополітики
	16:39	Обладнав підпільну АЗС та незаконно продавав пальне: БЕБ на Полтавщині скерувало справу до суду
	15:53	БЕБ на Закарпатті упередило неефективне використання 6,4 млн грн місцевого бюджету
	14:25	Аграрії 15 областей розпочали сівбу кукурудзи; посіяли 120 тис. га
	14:18	Прийом заявок на отримання посівного матеріалу від USAID АГРО достроково завершений
	14:05	РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
	13:55	Вступ України до ЄС може потягнути за собою реформування САР, прогнозує аграрний міністр Польщі Сєкерський
	12:54	Польські страйкарі хочуть відновити блокаду перед пунктом пропуску «Корчова-Краківець»
	12:27	БЕБ на Буковині повідомило про підозру співучасниці схеми збуту підробленої валюти
	11:05	Пшеничні котирування на біржі Чикаго знизилися на тлі чергового зміцнення долара США
	10:33	Комунікаційну кампанію “Усі в плюсі, коли зроблено в Україні” розпочало Мінекономіки
	10:24	Майже 37 млрд грн – збитки сільського господарства на Харківщині через втрати ґрунтів внаслідок війни
	06:53	Українське суспільство має підтримати бізнес, купуючи українські товари - Шмигаль