Продукты сжигающие жир когда вы спите

14.08.2014 01:00 «Агро Перспектива» (г. Киев) — Многие считают, что даже если вы проголодались, нельзя есть перед сном. Но есть такие продукты сжигающие жир когда вы спите, они поддерживают на нужном уровне метаболизм. Такие продукты содержат нужное количество витаминов и минералов, в т.ч. жирорастворимые витамины, которые нужны организму. Когда вы спите, организм ваш восстанавливается и происходит процесс метаболизма. Если вы легли голодными, тогда организм заберет из мышечной ткани все необходимые элементы, повреждая важные органы для жизни. Такое явление опасно негативными последствиями для здоровья. Чтобы снизить риск воздействия метаболизма нужно употреблять такие продукты, которые предоставят ночью вашему телу необходимые вещества, пишет vashaibolit.ru.

Продукты сжигающие жир

Индейка

Если вечером хочется мяса, то можно побаловать себя кусочком индейки. И несколько таких ломтиков дадут организму нужное количество белка. Мясо индейки содержит аминокислоты. Они мешают разрушить мышечную ткань. Лучше будет, если это мясо сочетать с листьями салата, капустой, петрушкой, это отличное сочетание продуктов.

Творог

Полезно и хорошо употреблять творог с травами, таким образом, это позволит использовать полезные вещества творога. В нем содержится полезный белок, он медленно усваивается организмом. Творог помогает организму сжечь жир, поэтому если вы находитесь на диете, то следует регулярно есть творог.

Зерно и молоко

Сочетание кисломолочных продуктов и молока с зерновыми будет идеальным для приема пищи вечером. Речь идет о цельных зернах либо хлопьях из них. Вместо зерен можно использовать орехи, подсолнечные и тыквенные семечки.

Тунец

Перед сном нужно урезать калории для организма. Для этого идеально подходит тунец. Если регулярно в свой рацион включать мясо тунца, то можно обеспечить организм дополнительными микроэлементами, белком, которые содержатся в тунце.

Тофу с белым хлебом

Если вы собираетесь сбросить несколько килограмм, не нужно изводить себя голодом. Лучше употреблять правильные продукты, это касается тех продуктов, которые вы потребляете перед сном. Вечером можно позволить себе сыр тофу с белым цельнозерновым хлебом, таким образом можно поддержать мышечную массу и обеспечить ее нужным количеством белка.

Возможно похудеть, когда вы спите. Чтобы похудеть нужно в пищу употреблять льняное масло. Это средство будет тогда эффективно, если его принимать натощак вечером. Благодаря льняному маслу ускоряется расход жиров ночью. Подкожный жир не успеет отложиться, а накопленный жир сжигается в два раза быстрее. Это средство предотвращает развитие инсультов и инфарктов, снижает уровень холестерина, улучшает пищеварение. Диетологи рекомендуют для похудения употреблять на пустой желудок за двадцать минут до еды либо перед сном по одной чайной ложке льняного масла. К тому же льняное масло это природный энергетик, он обеспечивает на 4 часа зарядом энергии.

Природными сжигателями жиров могут быть напитки, фрукты и специи

Корица

Корица может быть заменителем сахара из-за своего сладкого натурального вкуса. Она понизит уровень сахара и жир будет в норме.

Зеленый чай

Повышает окислению жиров, препятствует их накоплению, снижает аппетит.

Грейпфрут

В этом фрукте содержится нарингин, он ускоряет обмен веществ, стимулирует процесс пищеварения, препятствует усвоению жиров, придает этому фрукту горчинку, также содержится инозитил, который сжигает жиры. К тому же грейпфрут понижает в крови уровень инсулина, а значит, уменьшается желание что-нибудь съесть.

Ананас

В ананасе есть такой фермент под названием бромелайн. Он помогает быстро переваривать пищу и активно расщепляет жиры в организме.

Апельсины

В одном апельсине содержится от 70 до 90 калорий. После этого фрукта сохраняется чувство сытости около 4 часов.

Горчица

Горчица улучшает работу желудочно-кишечного тракта и стимулирует выделение желудочного сока

Малина

В 100 г малины содержится 44 ккал. Малина ускоряет метаболизм.

Миндаль

40% жиров, которые содержатся в миндале, хорошо перевариваются. Остальные 60% жиров выходят из организма. То есть миндаль насыщает и не оставляет ненужных калорий.

Кокосовое молоко

В нем содержатся жиры, они заставляют быстрее совершать обмен веществ.

Фасоль

Бобы насыщены полезной клетчаткой и поддерживают сытость в течение долгого времени. Диетологи рекомендуют добавлять фасоль в салат, употреблять бобы вместо гарнира.

Нельзя навсегда убить жировую клетку. Ее можно только уменьшить в размерах.

22.11.2024
	11:23	БЕБ на Львівщині вилучило незаконно виготовлену тютюнову сировину вартістю 5,2 млн грн
	11:02	Ціни на продовольчу пшеницю в Україні залишаються на високому рівні, хоч і під тиском
	10:58	БЕБ викрило на Одещині будівельне підприємство в ухиленні від сплати 8 млн грн податків
	10:21	Урожай кукурудзи в Україні в 2024 оцінюється в 25 млн тонн. Потенційний експорт - 19,4 млн тонн
	09:55	Міністри ЄС обговорили підвищення тарифів на аграрний імпорт із РФ і Білорусі
	09:54	Україна та Литва домовилися про систему перевірки зерна
	06:16	Новий завод харчових напівфабрикатів у Тернопільській області планують відкрити влітку 2025 року
	06:04	Ячмінь. Експорт досяг 1,765 млн тонн станом на 20 листопада
21.11.2024
	17:12	Кукурудза. Аграрії зібрали 22,3 млн тонн
	15:15	РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
	15:13	Група АГРОТРЕЙД підбила підсумки першого року вирощування арахісу
	14:24	На Одещині суд виніс вирок організатору злочинної групи, яку БЕБ викрило в підпільному виробництві парфумів
	13:30	БЕБ на Львівщині вилучило на 24 млн грн електронних сигарет з забороненими складниками
	10:45	Закупівля дров для ЗСУ за завищеними цінами: БЕБ повідомило про підозру 6 учасникам схеми
20.11.2024
	18:59	За матеріалами БЕБ судитимуть посадовців Одеської міськради за розтрату 3,9 млн грн на закупівлях для Збройних Сил
	17:33	Всесвітня продовольча програма ООН планує виділити на підтримку України понад $2 мільярди - Шмигаль
	17:25	РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
	12:44	За матеріалами Бюро економічної безпеки позбавлено ліцензії 3 відомі тютюнові компанії
	12:19	"Зроблено в Україні" фінансуватиметься повноцінно в 2025 — Мінекономіки
	11:20	На Буковині Детективи БЕБ викрили мережу виготовлення та збуту фальсифікованого пального
	11:02	441,5 млн гривень грантової підтримки отримали цьогоріч аграрії на розвиток садів і теплиць
	10:58	Мінагро обговорило з ФАО розширення підтримки українських аграріїв у 2025
	07:41	МВФ дещо покращив прогноз зростання ВВП України
	04:01	В Україні 20 листопада діятиме одна черга відключень електроенергії - з 06:00 до 22:00
19.11.2024
	18:04	Рада ухвалила бюджет 2025 зі збільшеними податками
	17:53	МВФ і Україна досягли угоди на рівні персоналу про 6-й перегляд програми EFF - Фонд
	17:44	Аграрії України посіяли 98% озимих під урожай 2025
	14:16	За матеріалами БЕБ суд призначив понад 2,7 млн грн штрафу організаторам мережі нелегальних гральних закладів
	12:44	Польща пропонує запровадити мита в 30-40% на імпорт до ЄС добрив із РФ і Білорусі
	12:35	РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
	11:43	Болгарія і Румунія вимагають запровадити захисні заходи проти поставок меду з України
	10:04	Україна хоче продовження преференцій на торгівлю агропродукцією з ЄС після 5 червня 2025
	09:46	Відкриття ринку ЄС для продовольства з України засвідчило брак правил за низкою напрямів - агроміністр Польщі
	09:29	Франція сподівається переконати владу Польщі та об’єднати зусилля в боротьбі проти торговельної угоди між ЄС та латиноамериканським блоком Меркосур
	08:37	88% продовольства відправляється на експорт через українські порти, стверджує Мінагро
	07:37	Україна в січні-жовтні 2024 продала на зовнішні ринки 72,2 тис тонн меду
	06:51	Держспоживслужба сформувала перелік компаній, що планують експорт ячменю, кукурудзи та сої до КНР
	06:43	Аграрії Донецької області посіяли 56% заплановах площ озимини під урожай 2025
18.11.2024
	23:21	Графіки відключень у вівторок діятимуть із 6:00 до 23:00 - Укренерго
	15:54	Український експорт товарів в грошовому еквіваленті вже перевищив показники 2023 - Мінекономіки
	15:41	На Одещині Бюро економічної безпеки вилучило підроблені електроінструменти вартістю 14,4 млн грн
	15:15	РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
	15:11	Свириденко та Посол Японії в Україні Накаґоме Масаші обговорили можливості для прискорення розмінування
	14:38	Мінагрополітики запускає новий сервіс еРослинництво
	14:32	Пшеничні котирування на біржі Чикаго зросли після 5-ти сесій зниження
	13:02	Закупівля генераторів за завищеними цінами: БЕБ оголосило підозру керівнику департаменту Дніпровської міськради
	10:46	Україна представила на COP29 вісім «зелених» стартапів
	10:32	ВВП зріс на 4,2% за десять місяців 2024 року: зростання підтримують транспорт, будівництво та промисловість
	09:09	До 1 грудня 2024 ГО мають сформувати реальні потреби в спеціальностях для агаграрного сектору
17.11.2024
	20:05	18 листопада в усіх регіонах вимушено будуть застосовуватись заходи обмеження споживання електроенергії